Nội dung chính
Khi bạn bước vào tuần thứ 25 của thai kỳ, bé yêu của bạn đang phát triển nhanh chóng, và tử cung của bạn giờ đây đã có kích thước tương đương một quả bóng đá! Đây là một mốc quan trọng trong hành trình mang thai, khi mà các cơ quan của bé tiếp tục hoàn thiện để chuẩn bị cho cuộc sống ngoài bụng mẹ. Trong tuần này, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt những thay đổi không chỉ về thể chất của mình mà còn là những bước tiến lớn trong sự phát triển của bé yêu. Cùng Our Baby tìm hiểu những thay đổi này và những triệu chứng mang thai phổ biến mà bạn có thể gặp phải trong tuần thứ 25 nhé!
Những điều diệu kỳ về em bé của bạn trong tuần thai thứ 25
Khi bạn đã ở tuần thứ 25 của thai kỳ, tử cung của bạn có kích thước tương đương một quả bóng đá, và có thể bạn sẽ cảm nhận được bụng bầu rõ rệt như những gì bạn đã tưởng tượng kể từ khi bắt đầu mang thai. Đồng thời, hệ thống hô hấp của bé đang ngày càng hoàn thiện để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Cùng khám phá sự phát triển của bé và những thay đổi cơ thể bạn trong tuần thứ 25 này.
Tóm Tắt Nhanh Tuần Thứ 25
Phản xạ giật mình
Bé yêu của bạn đã bắt đầu phát triển phản xạ giật mình. Hãy thử dọa bé để xem phản ứng của bé có gì thú vị không nhé!
Mỡ béo
Bé yêu của bạn đang dần tích lũy mỡ béo, mặc dù bé vẫn khá gầy, nhưng bé đã bắt đầu tăng cân và không còn dáng vẻ nhăn nheo như trước nữa.
Lần đầu tiên có tóc?
Nếu bé có tóc, và không phải ai cũng có, bạn có thể thấy chất liệu tóc đã bắt đầu hình thành ở giai đoạn này. Tuy nhiên, tóc của bé vẫn chưa có sắc tố.
Hệ thống hô hấp của bé bắt đầu hoạt động
Bé của bạn không chỉ có làn da hồng hào hơn mà các mạch máu nhỏ (tiểu động mạch) cũng đang hình thành dưới da, làm da bé trở nên đỏ hồng. Mặc dù vậy, chức năng phổi vẫn chưa hoàn thiện, nhưng bé đã bắt đầu sản xuất chất hoạt động bề mặt (surfactant) giúp phổi mở rộng và sẵn sàng hít thở khi sinh ra.
Mũi của bé bắt đầu hoạt động
Mũi của bé bắt đầu làm việc, bé có thể thực hiện các bài tập hít thở, mặc dù bé vẫn đang thở amniotic fluid (nước ối). Mũi bé sẽ mở rộng hoàn toàn và bé cũng có thể bắt đầu nhận biết mùi hương trong tử cung.
Cơ thể của mẹ bầu thay đổi như như thế nào ở tuần 25?
Tử cung như quả bóng đá
Tử cung của bạn đã lớn đến mức có thể so sánh với một quả bóng đá. Bạn có thể cảm nhận rõ bụng bầu ngày càng lớn và có thể nghe thấy những cú đá từ bé.
Trĩ
Gần một nửa phụ nữ mang thai phải đối mặt với trĩ do tử cung lớn lên, ép lên vùng chậu, và đồng thời lưu lượng máu gia tăng trong cơ thể. Dù trĩ không gây nguy hiểm nhưng nó có thể rất đau đớn và thậm chí có thể gây chảy máu hậu môn. Để giảm thiểu triệu chứng này, bạn cần uống đủ nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và tránh táo bón.
Sức khỏe răng miệng
Để đảm bảo sức khỏe thai kỳ tốt, hãy chú ý đến việc vệ sinh răng miệng. Việc đánh răng hai lần mỗi ngày và xỉa răng thường xuyên giúp giảm nguy cơ viêm nướu (gingivitis) và các bệnh về răng miệng có thể ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn.
Triệu chứng đặc trưng của tuần thai kỳ thứ 25
Nếu bạn cảm thấy như axit dạ dày đang thiêu đốt thực quản và làm cháy ngực mình, đó có thể là dấu hiệu của chứng ợ nóng. Hãy luôn mang theo một số viên thuốc như Tums hoặc Rolaids để làm dịu chứng ợ nóng ngay khi cảm giác này xuất hiện..
Ngáy là hiện tượng khá phổ biến trong thai kỳ do lưu lượng máu tăng lên trong các màng nhầy ở mũi, gây tắc nghẽn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy ngáy ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, đó có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, tình trạng này có thể làm giảm oxy cung cấp cho cơ thể, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sự gia tăng thể tích máu trong thai kỳ có thể gây sưng tấy và tạo áp lực lên các dây thần kinh ở cổ tay, dẫn đến hội chứng ống cổ tay. Bạn có thể hỏi bác sĩ về việc sử dụng đai cổ tay hoặc thử châm cứu để giảm đau và tê bì.
Nếu bạn cảm thấy đau ở khu vực xương chậu, có thể bạn đang gặp phải rối loạn khớp mu, tình trạng này xảy ra do các dây chằng hỗ trợ xương chậu bị giãn và căng ra. Hãy duy trì các bài tập nghiêng xương chậu và Kegel để tăng cường cơ bắp vùng này, thử sử dụng đai hỗ trợ và nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng, bạn có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến chuyên gia vật lý trị liệu.
Không chỉ cảm thấy tê tay, bạn có thể còn cảm thấy tê ở chân và có cảm giác muốn di chuyển chân liên tục. Hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra tình trạng thiếu sắt, vì một số chuyên gia cho rằng hội chứng RLS có liên quan đến tình trạng này. Bạn cũng có thể ghi lại những thực phẩm mình ăn để xem liệu có loại thực phẩm nào làm triệu chứng tồi tệ hơn.
Do hormone thai kỳ làm giảm tình trạng rụng tóc bình thường, bạn có thể cảm thấy tóc mọc dày và bóng mượt hơn bao giờ hết. Hãy tận hưởng điều này trong suốt thai kỳ — sau khi sinh, tất cả tóc không rụng trong thai kỳ sẽ bắt đầu rụng trở lại.
Lời khuyên cho mẹ bầu trong tuần 25 của thai kỳ
Chơi trò chơi đặt tên cho bé
Bạn đã chơi trò “Đoán tên bé” được một thời gian rồi phải không? Trước khi quyết định đặt tên cho bé, hãy tự hỏi mình một vài câu hỏi: Những chữ cái đầu tiên có tạo thành từ nào không? Có những vần điệu kỳ lạ nào không? Những biệt danh có thể có là gì? Hãy xem xét sự nhịp điệu của tên và tránh những kết hợp có thể biến tên của con bạn thành một trò đùa. Chẳng hạn như Savannah Anna có thể trở thành Savannah Anna Banana đấy!
Sử dụng kem dưỡng da
Tử cung của bạn giờ đây đã to bằng một quả bóng đá — và tất cả sự giãn nở này có thể khiến bụng bạn ngứa. Viêm da là một vấn đề phổ biến xuất hiện trong khoảng tháng thứ năm hoặc thứ sáu của thai kỳ, khi bụng bạn bắt đầu lộ rõ. Thật không may, tình trạng này có vẻ càng ngày càng rõ rệt khi bụng tiếp tục phát triển. Hãy thoa kem dưỡng ẩm hoặc thuốc calamine khi cần thiết.
Massage trước khi sinh
Sau ba tháng đầu thai kỳ, bạn có thể tận hưởng một buổi massage trước khi sinh nếu bạn thông báo với nhân viên mát-xa rằng bạn đang mang thai (nhưng hãy chắc chắn đã nhận được sự đồng ý từ bác sĩ của bạn trước). Massage trước khi sinh có thể giúp giảm chứng mất ngủ, đau cổ và lưng, đau thần kinh tọa, sưng tay và chân, cũng như giúp giảm nhức đầu và nghẹt mũi.
Cảm thấy buồn? Hãy trò chuyện với bác sĩ
Trầm cảm trong thai kỳ và trầm cảm sau sinh (PPD) là những tình trạng khá phổ biến. Một số triệu chứng bao gồm khóc, cáu kỉnh, mất cảm giác thèm ăn và khó ngủ, v.v. Một nghiên cứu cho thấy việc giảm bớt cảm xúc tích cực — ví dụ như “Tôi không xứng đáng được hạnh phúc” — có thể làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này. Nếu bạn cảm thấy như vậy, hãy trò chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt để nhận được sự hỗ trợ.
Ăn vặt với đồ ngọt lành mạnh
Bạn cần một vài ý tưởng đồ ăn vặt ngọt ngào? Khi cảm thấy mệt mỏi vào giữa ngày, hãy thưởng thức những chiếc bánh muffin cà rốt hoặc yến mạch (thay thế cho bánh donut và bánh ngọt) cùng một lát phô mai hoặc một hộp sữa chua. Hoặc bạn có thể thử táo cắt miếng với bơ đậu phộng, mứt trái cây không đường trên bánh mì nướng nguyên cám, phô mai cottage với dâu tây, quýt và quế, sữa chua với hạt óc chó và trái cây sấy, hoặc một ly sinh tố.
Lưu ý về các triệu chứng ở mắt
Mắt của bạn là một phần cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi những thay đổi hoóc môn trong thai kỳ. Trong giai đoạn này, thị lực của bạn có thể kém hơn — Liệu đó có phải là bạn không? — và kính áp tròng có thể trở nên khó chịu khi đeo. Một điều thú vị nữa là, dù bạn đang giữ nước, nhưng đôi mắt có thể sẽ khô hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, đừng lo lắng — các triệu chứng về mắt sẽ biến mất sau khi sinh. Hãy thông báo cho bác sĩ để họ có thể theo dõi tình hình.
Bắt đầu một thói quen trước khi đi ngủ (cho chính bạn)
Giấc ngủ ngon bây giờ quan trọng hơn bao giờ hết — nhưng khi bạn nằm xuống, em bé trong bụng lại bắt đầu cử động. Khi bạn di chuyển suốt cả ngày, em bé có thể ngủ say, nhưng khi bạn dừng lại, bé lại tỉnh và bắt đầu “quậy” (đá, đấm…). Dù không thể làm gì với những cử động của bé lúc này, bạn có thể thử thiết lập một thói quen trước khi ngủ để dễ ngủ hơn — một thói quen tốt cho khi bạn phải thực hiện điều này cho con mình sau này.
Trước khi ngủ, hãy tắm nước ấm, mặc đồ ngủ thoải mái, thử vài động tác yoga hoặc kéo căng cơ thể nhẹ nhàng, và đọc sách trong khi nghe nhạc nhẹ nhàng, thư giãn. Một thói quen thư giãn như vậy có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu, đêm này qua đêm khác.
Tuần thứ 25 của thai kỳ là một giai đoạn thú vị, với những sự thay đổi rõ rệt cả về cơ thể mẹ và sự phát triển của bé. Trong khi bé yêu của bạn đang tích lũy mỡ, hoàn thiện các cơ quan quan trọng và thậm chí có thể bắt đầu nhận biết mùi hương, cơ thể bạn cũng đang trải qua những thay đổi không kém phần quan trọng. Mặc dù có thể bạn sẽ gặp phải những triệu chứng không thoải mái như trĩ hay các vấn đề về sức khỏe răng miệng, nhưng hãy yên tâm vì mọi thứ sẽ trở lại bình thường sau khi sinh. Hãy tiếp tục chăm sóc bản thân và bé yêu để chuẩn bị cho những tháng cuối cùng của thai kỳ.
Giải đáp nhanh
Bé yêu dài khoảng 34 cm và nặng gần 700 gram. Bé đang tích lũy mỡ béo, phát triển hệ thống hô hấp và bắt đầu sản xuất surfactant để chuẩn bị cho việc hít thở. Mũi bé cũng bắt đầu hoạt động và bé có thể thực hiện các bài tập hít thở trong nước ối.
Tuần thứ 25 thuộc tam cá nguyệt thứ hai và bạn đang ở tháng thứ 6 của thai kỳ. Chỉ còn khoảng 15 tuần nữa là bạn sẽ gặp bé yêu.
Bạn có thể cảm thấy ợ nóng, ngủ ngáy, tê tay do hội chứng ống cổ tay, hoặc đau vùng chậu do rối loạn khớp mu. Một số triệu chứng khác bao gồm tóc mọc nhanh, da bụng ngứa, và chân hoặc mắt cá chân sưng.
Để giảm ợ nóng, hãy mang theo thuốc kháng axit nhẹ như Tums. Nếu bị đau xương chậu hoặc hội chứng ống cổ tay, các bài tập nhẹ, nẹp hỗ trợ, hoặc massage trước sinh có thể giúp ích. Uống đủ nước và ăn nhiều chất xơ cũng giúp giảm táo bón và ngăn ngừa trĩ.
Hãy bắt đầu nghĩ đến tên cho bé, duy trì vệ sinh răng miệng để tránh viêm nướu, và xem xét việc massage trước sinh để thư giãn. Nếu cảm thấy buồn hoặc lo lắng, hãy trao đổi ngay với bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.
