Nội dung chính
Tuần thứ 41 của thai kỳ – một tuần đặc biệt mà bé yêu của bạn có thể đang “lấy thêm chút thời gian” trước khi chính thức chào đời. Mặc dù nhiều mẹ bầu đã vượt qua ngày dự sinh, nhưng điều này là hoàn toàn bình thường và không có gì đáng lo ngại. Đây cũng là giai đoạn cần lưu ý nhiều hơn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, đồng thời chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc vượt cạn. Hãy cùng tìm hiểu những lưu ý quan trọng trong tuần thai thứ 41 để có một kết thúc hành trình mang thai an toàn và trọn vẹn!
Những điều diệu kỳ về em bé của bạn trong tuần thai thứ 30
Đến tuần thai thứ 41, bạn đã gần đến ngày bé ra đời rồi (và có thể ngày dự sinh ban đầu của bạn không chính xác lắm). Tin vui là em bé sẽ chào đời với sự tỉnh táo hơn và móng tay dài hơn! Có thể bạn đã thảo luận với bác sĩ về việc kích thích chuyển dạ, nhưng đừng lo, hãy chú ý những dấu hiệu như cơn co thắt hay các thay đổi khác để nhận biết khi nào bé chuẩn bị ra đời.
Tóm Tắt Nhanh Tuần Thứ 30
Tăng Cân Đáng Kể
Thai nhi của bạn hiện đang tăng cân nhanh chóng, phần lớn đến từ việc tích lũy mỡ và sự phát triển của các cơ, cơ quan, cũng như xương. Điều này cho thấy bé đang dần hoàn thiện cơ thể và chuẩn bị cho quá trình chào đời.
Nghe Nhạc Cùng Mẹ
Hệ thống thính giác của bé đang phát triển mạnh mẽ, điều này có nghĩa là nếu bé nghe một bài hát thường xuyên trong bụng mẹ, khi chào đời, bé có thể nhận ra và cảm thấy thư giãn khi nghe lại nó. Đó là lý do tại sao nhiều bậc phụ huynh chọn cho bé yêu nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc bài hát yêu thích từ khi còn trong bụng mẹ.
Lông Mày, Lông Mi Và Tóc Màu Trắng
Dù thai nhi của bạn hiện vẫn có lông mi, lông mày và tóc màu trắng, nhưng tất cả sẽ dần chuyển màu khi bé phát triển hơn trong những tuần tới. Màu sắc của tóc sẽ bắt đầu xuất hiện rõ rệt hơn, tạo nên sự thay đổi thú vị cho diện mạo của bé.
Ở tuần thai thứ 41, bạn đang ở tháng thứ 9 của thai kỳ, và lúc này bé đã sẵn sàng ra ngoài. Chỉ còn một vài ngày nữa là bạn sẽ gặp mặt bé yêu của mình!
Kích Thước Của Bé Tại Tuần 41
Lúc này, bé đã dài từ 48 đến 56 cm, tương đương với kích thước của một quả bí nhỏ và nặng khoảng 3-4 kg tùy vào sự phát triển của mỗi bé.
Bé “quá hạn”?
Nhiều bé chọn “quá hạn” thêm một chút, và điều này hoàn toàn bình thường. Khoảng 10% các bé ra đời muộn hơn dự kiến, và trong trường hợp này, lý do có thể là do ngày dự sinh ban đầu không chính xác. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng, mọi thứ vẫn ổn và thai kỳ vẫn tiếp tục bình thường.
Hormone và Chuyển Dạ
Cơ thể bé đang chuẩn bị cho quá trình sinh. Em bé của bạn sẽ bắt đầu tiết ra các hormone stress, giúp kích thích chuyển dạ. Đây là quá trình cần thiết để em bé có thể sẵn sàng thích nghi với môi trường mới bên ngoài tử cung.
Lần hít thở đầu tiên của bé
Một cột mốc quan trọng nữa là hơi thở đầu tiên của bé. Đây là lần đầu tiên bé phải dùng sức lực rất lớn để hít thở, vì các phế nang trong phổi cần được bơm đầy không khí, giúp bé bắt đầu công việc hô hấp suốt đời.
Cơ thể của mẹ bầu ở tuần 30 của thai kỳ
Cơ Thể Bạn Đã Sẵn Sàng Cho Sinh
Tới tuần thai thứ 41, cơ thể bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho ngày sinh. Bạn có thể đã thảo luận với bác sĩ về việc kích sinh, nhưng vẫn có khả năng bạn sẽ sinh tự nhiên mà không cần can thiệp. Tuy nhiên, bạn vẫn tự hỏi: liệu bạn có nhận ra dấu hiệu chuyển dạ khi nó đến không?
Cơn Co Thắt Chuyển Dạ
Khi chuyển dạ bắt đầu, bạn sẽ cảm nhận được cơn co thắt. Đầu tiên, có thể bạn sẽ thấy dịch nhầy màu hồng hoặc đỏ (còn gọi là “dấu máu”), sau đó là những cơn co thắt kéo dài, có thể bắt đầu cách nhau lâu rồi dần dần gần lại. Cơn co thắt có thể cảm giác như đau bụng kinh hoặc đau thắt lưng. Nếu bạn cảm thấy có co thắt nhưng không chắc chắn mình đã vào chuyển dạ hay chưa, hãy gọi bác sĩ để mô tả cảm giác của mình. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định liệu bạn có đang trong quá trình chuyển dạ hay không.
Triệu chứng đặc trưng của tuần thai kỳ thứ 41
Bị táo bón? Hormone thai kỳ khiến các cơ trong ruột của bạn thư giãn để giữ thức ăn lâu hơn trong hệ tiêu hóa, giúp bạn và em bé hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn. Nhưng dù điều này có lợi, không có nghĩa là nó dễ chịu. Để cải thiện, hãy uống nhiều nước và nước trái cây để làm mềm phân và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn.
Khi tử cung tiếp tục mở rộng, các dây chằng hỗ trợ nó sẽ kéo giãn, gây ra cảm giác đau. Đau bụng dưới thi thoảng là điều bình thường, nhưng nếu cảm giác khó chịu đi kèm với các triệu chứng như sốt, ớn lạnh hay chảy máu, bạn cần gặp bác sĩ ngay.
Liệu kính áp tròng của bạn có gây khó chịu gần đây không, hay đôi khi tầm nhìn của bạn bị mờ? Hormone thai kỳ có thể làm giảm lượng nước mắt, gây kích ứng mắt, đồng thời làm tăng lượng dịch tích tụ trong mắt, tạm thời thay đổi tầm nhìn. Tình trạng này sẽ qua đi sau khi bạn sinh, vì vậy đừng vội đi mua kính mắt hay kính áp tròng mới trong khi mang thai.
Nếu bạn cảm thấy cơn đau đầu kéo dài hàng ngày, rất nghiêm trọng và đôi khi đi kèm với buồn nôn hoặc thay đổi tầm nhìn, đó có thể là dấu hiệu của chứng đau nửa đầu. Hãy thông báo với bác sĩ và ghi chép lại những gì bạn đã ăn, nơi bạn đã ở và những hoạt động bạn làm trước khi bị cơn đau đầu xuất hiện, để có thể nhận diện được các yếu tố gây ra và tránh chúng.
Khi chuột rút bắt đầu làm bạn khó chịu, hãy thử duỗi thẳng chân và nhẹ nhàng gập mắt cá chân, gót chân hướng lên trên để giảm cơn co thắt.
Đừng hoảng hốt nếu chân bạn bị sưng khiến bạn không thể vừa vào đôi giày yêu thích nữa. Bạn có thể hạn chế tình trạng tích tụ dịch ở chân bằng cách nâng cao chân khi ngồi, tránh để chúng phải chịu sức nặng lâu.
Lời khuyên cho mẹ bầu trong tuần 29 của thai kỳ
Thai kỳ kéo dài hơn dự kiến? Đừng lo lắng
Bạn đã qua tuần 40, nhưng điều này không có nghĩa là bạn đã quá hạn. Thực tế, khoảng 70% các trường hợp thai kỳ được tính là quá hạn thực ra chỉ là do tính sai ngày thụ thai và do đó sai luôn cả ngày dự sinh.
Hãy thử thư giãn bằng cách thực hành thiền hoặc thở sâu, điều này sẽ giúp giảm căng thẳng, đồng thời làm tăng endorphins (chất hóa học giúp bạn cảm thấy vui vẻ và cải thiện tâm trạng).
Có thể mẹ sẽ giảm một chút cân nặng
Nếu bạn đã đến cuối thai kỳ, bạn cũng gần như đã đạt đến mức tăng cân cuối cùng của thai kỳ. Ở tuần 41, cân nặng của bạn có thể không thay đổi, thậm chí có thể giảm xuống. Việc này là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chuẩn bị cho quá trình sinh nở, mọi thứ đều đang sẵn sàng cho sự kiện quan trọng. Cơ thể bạn đang dần thải bỏ những chất lỏng không cần thiết nữa, ví dụ như sự giảm bớt dịch ối và tăng lượng nước tiểu (có thể là cả phân). Bạn cũng có thể giảm cân vì cơ thể bạn đang tiết mồ hôi nhiều hơn, điều này sẽ càng tăng trong những tuần sau khi sinh. Tuần đầu tiên sau sinh sẽ rất ẩm ướt khi cơ thể bạn đẩy ra lượng mồ hôi tích tụ trong suốt 9 tháng qua.
Nghĩ đến việc tiêm dịch vụ gây tê sống lưng
Khoảng 2/3 phụ nữ sinh tại bệnh viện lựa chọn tiêm epidural trong quá trình chuyển dạ. Epidural là phương pháp giúp giảm đau trong thai kỳ, có thể làm tê liệt một phần cơ thể mà không làm mất khả năng vận động. Thông thường, bạn có thể yêu cầu tiêm epidural bất cứ khi nào (vì bác sĩ gây mê sẽ đến thực hiện), nhưng vì việc tiêm phải được thực hiện giữa các cơn co, nên tốt nhất bạn nên yêu cầu sớm trong quá trình chuyển dạ.
Thử một số món ăn giúp kích thích chuyển dạ
Vì ngày dự sinh đã qua, bạn có thể sẵn sàng thử mọi thứ hoặc ăn bất cứ thứ gì để thúc đẩy quá trình sinh nở. Tuy nhiên, khoa học vẫn chưa chứng minh món ăn nào có thể giúp kích thích chuyển dạ. Một số món ăn “không gây hại, có thể giúp” được nhiều người truyền tai nhau như cà tím, giấm balsamic và đồ ăn cay. Mặc dù không có bằng chứng khoa học cho thấy những món này có thể thúc đẩy chuyển dạ, nhưng nhiều người vẫn tin vào tác dụng của chúng. Nếu bạn cảm thấy dạ dày ổn và có thể chịu đựng được (trào ngược dạ dày cuối thai kỳ có thể rất khó chịu!), bạn cũng có thể thử, miễn là những món ăn này không làm bạn bỏ qua những thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống của mình.
Yêu cầu đá viên trong phòng sinh
Có lý do tại sao đá viên luôn là món phổ biến trong phòng sinh, bạn có thể ăn đá viên trong khi chuyển dạ ngay cả khi bác sĩ yêu cầu không ăn uống gì. Một lợi ích nữa là đá viên có thể dễ chịu hơn so với nước hay nước trái cây trong khi bạn đang trong quá trình chuyển dạ.
Giảm đau lưng khi ngủ
Nếu bạn đang cảm thấy đau lưng, một chiếc nệm cứng có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau hiệu quả. Nếu nệm của bạn quá mềm, bạn có thể thử nhờ ai đó đặt một tấm ván dưới giường để hỗ trợ trong suốt thai kỳ.
Sử dụng gối thai kỳ hoặc gối dài ít nhất 1,5 mét, có thể giúp bạn ngủ thoải mái hơn ở một số tư thế.
Thư giãn khi chờ đợi
Chắc chắn bạn đang rất háo hức khi ngày dự sinh đã qua. Nhưng hãy nhớ đối xử tốt với bản thân. Cố gắng nghỉ ngơi và thư giãn càng nhiều càng tốt. Nếu có thể, hãy ra ngoài hít thở không khí trong lành và đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày, nhưng đừng ép bản thân quá nhiều.
Miễn là bạn vẫn giữ liên lạc với bác sĩ và có kế hoạch trong trường hợp bé yêu của bạn cần một chút “thúc đẩy” ra ngoài thế giới, thì mọi thứ đều ổn. Chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ nhìn lại những ngày tháng tự do này và thấy chúng thật quý giá. Hãy tận hưởng “thời gian cho bản thân” càng nhiều càng tốt trước khi bé yêu đến.
Giải đáp nhanh
Thai nhi lớn chèn ép cơ hoành và phổi, làm giảm không gian hít thở. Hãy ngồi thẳng lưng và nghỉ ngơi nhiều hơn.
Mẹ nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh thực phẩm dầu mỡ, chua hoặc cay, và không nằm ngay sau khi ăn.
Thông thường, bé sẽ bắt đầu quay đầu xuống ở khoảng tuần 30-34. Tuy nhiên, nếu bé chưa quay đầu, bạn cũng không cần quá lo lắng vì bé còn thời gian để điều chỉnh tư thế.
Để giảm ợ nóng, hãy mang theo thuốc kháng axit nhẹ như Tums. Nếu bị đau xương chậu hoặc hội chứng ống cổ tay, các bài tập nhẹ, nẹp hỗ trợ, hoặc massage trước sinh có thể giúp ích. Uống đủ nước và ăn nhiều chất xơ cũng giúp giảm táo bón và ngăn ngừa trĩ.
Hãy bắt đầu nghĩ đến tên cho bé, duy trì vệ sinh răng miệng để tránh viêm nướu, và xem xét việc massage trước sinh để thư giãn. Nếu cảm thấy buồn hoặc lo lắng, hãy trao đổi ngay với bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.
