Nội dung chính
Thai nhi của bạn hiện đã lớn hơn 10,000 lần so với khi mới hình thành trong tử cung! Ở tuần này, bé đang phát triển rất nhanh, đặc biệt là não bộ, với tốc độ tạo ra 100 tế bào não mỗi phút.
Bước vào nửa sau của tam cá nguyệt đầu tiên, các triệu chứng thai kỳ phổ biến như buồn nôn, ngực căng tức, và thay đổi khẩu vị có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Tuy nhiên, đây là những dấu hiệu cho thấy bé yêu đang phát triển khỏe mạnh. Hãy chăm sóc bản thân bằng cách nghỉ ngơi, ăn uống cân bằng và tận hưởng từng khoảnh khắc của hành trình làm mẹ!
Em bé của bạn ở tuần thứ 7 sẽ như thế nào?
Nếu bạn đang mang thai 7 tuần, thì bạn đã bước vào tháng thứ 2 của thai kỳ. Chỉ còn 7 tháng nữa thôi! Nếu bạn thắc mắc về cách chia tuần, tháng và tam cá nguyệt trong thai kỳ, hãy tham khảo thêm thông tin dưới đây.
Bé yêu ở tuần thứ 7 lớn như thế nào?
Bé của bạn hiện tại dài khoảng 0,6 cm, tương đương với kích thước của một quả việt quất. Nghe có vẻ rất nhỏ, nhưng bé đã lớn gấp 10.000 lần so với khi mới thụ thai chỉ một tháng trước.
Tế bào não mới phát triển nhanh chóng
Ở tuần thứ 7, phần lớn sự phát triển của bé tập trung vào đầu, nơi mà những tế bào não mới được hình thành với tốc độ 100 tế bào mỗi phút. Bé của bạn đang trở thành một thiên tài nhỏ!
Cánh tay và chân của bé bắt đầu phát triển
Những mầm tay và chân bắt đầu mọc dài ra và mạnh mẽ hơn, phân thành các phần như tay, cánh tay, vai, chân, đầu gối và bàn chân. Tuy nhiên, lúc này chúng trông giống những chiếc mái chèo hơn là bàn tay hay bàn chân thực sự.
Thận của bé đã bắt đầu hoạt động
Mồm và lưỡi của bé cũng đang hình thành trong tuần này. Đặc biệt, từ tuần này thận đã sẵn sàng để bắt đầu công việc quan trọng là xử lý chất thải, và không lâu nữa bé sẽ bắt đầu sản xuất nước tiểu.
Điểm lưu ý chung trong tuần thứ 7 của thai kỳ
Cột sống sự sống của bé
Ở tuần 7 này, dây rốn là cầu nối quan trọng giữa bé và nhau thai đã hoàn thành vai trò của mình. Đây là "ống dẫn" mang oxy và chất dinh dưỡng đến cho bé, đồng thời loại bỏ chất thải qua máu của mẹ.
Trái tim của em bé đang phát triển!
Nhóm tế bào sẽ trở thành tim của em bé bắt đầu đập vào thời điểm nào đó sau tuần thứ 5. Từ tuần thứ 6 của thai kỳ trở đi, bạn có thể nhìn thấy (và/hoặc nghe thấy) hoạt động của tim lần đầu tiên trên siêu âm, mặc dù thời điểm chính xác có thể phát hiện ra hoạt động này có đôi chút khác biệt.
Vị trí thai nhi
Không phải tự nhiên mà nó được gọi là tư thế bào thai: Em bé tương lai của bạn, trông giống như một con nòng nọc nhỏ xíu với "cái đuôi" nhỏ xíu, cuộn tròn với các chồi chân hướng vào thân. Không có kế hoạch chuyển động sớm!
Cơ thể của bạn thay đổi như như thế nào ở tuần 7?
Ngực sưng, đau nhức
Dù em bé chỉ bằng kích thước của một quả việt quất, nhưng ngực của bạn có thể trông giống như những quả dưa hấu. Một số phụ nữ có thể tăng một cỡ áo ngực khi mang thai ở tuần thứ 7, điều này có thể vui nếu ngực bạn không quá đau, tê, hay ê ẩm. Nguyên nhân là do các hormone quan trọng trong thai kỳ như estrogen và progesterone.
Mỡ cũng bắt đầu tích tụ trong ngực, và lượng máu lưu thông đến khu vực này gia tăng. Đầu ti có thể lồi ra hơn bình thường và cảm giác nhạy cảm, đến mức có thể gây đau khi chạm vào.
Vùng da quanh đầu ti (areola) có thể đã tối và lớn hơn, và có thể tiếp tục phát triển và sẫm màu trong những tháng tới. Bạn cũng có thể thấy những nốt nhỏ giống như nốt gà trên vùng areola. Những nốt này, gọi là Montgomery’s tubercles, là tuyến bã nhờn giúp cung cấp chất bôi trơn cho vùng areola. Tại sao những thay đổi này lại xảy ra? Tất cả là để chuẩn bị cho việc cho con bú sau khoảng 33 tuần nữa!
Đối phó với cảm giác ghét thức ăn
Nếu nhìn vào miếng thịt gà khiến bạn muốn chạy ra khỏi nhà hoặc mùi phô mai khiến bạn cảm thấy buồn nôn, thì bạn không hề cô đơn. Sự ghét bỏ thức ăn trong thai kỳ rất phổ biến và cũng có thể gây khó chịu, đặc biệt là khi món ăn yêu thích một thời của bạn bỗng dưng khiến bạn cảm thấy không thể chịu đựng nổi.
Lời khuyên tốt nhất: Hãy điều chỉnh khẩu vị mới của bạn, ăn những món ăn nhạt hoặc tìm các món thay thế cho những món bạn không thể ăn được, chẳng hạn như ăn quinoa thay vì thịt nếu bạn không chịu được mùi thịt và vui mừng nếu những món bạn ghét lại là những món bạn nên tránh ngay từ đầu.
Triệu chứng mang thai tuần thứ 7
Giữa cơn buồn nôn và nhu cầu đi tiểu, bạn vẫn dành nhiều thời gian trong nhà vệ sinh những ngày này. Hormone thai kỳ hCG làm tăng lưu thông máu đến khu vực xương chậu, điều này có thể là tin vui nếu bạn muốn quan hệ tình dục và điều này lại ảnh hưởng đến việc tiểu tiện. Tuy nhiên, đừng cắt giảm lượng nước uống của mình, mặc dù bạn có thể muốn hạn chế cà phê, vì nó có tác dụng lợi tiểu. Cả cơ thể và em bé của bạn đều cần một lượng nước đều đặn trong suốt thai kỳ.
Ngực của bạn có đang xuất hiện các mạch máu xanh làm chúng trông giống như bản đồ cao tốc không? Thực tế, những mạch máu này thực sự hoạt động như các tuyến giao thông: chúng vận chuyển dưỡng chất và chất lỏng từ cơ thể bạn đến em bé sau khi sinh. Để giảm thiểu tình trạng chảy xệ và rạn da sau này, hãy đầu tư vào một chiếc áo ngực tốt ngay từ bây giờ, có thể là một chiếc áo ngực dành cho bà bầu để cung cấp sự hỗ trợ nhiều hơn.
Giai đoạn này mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi và nặng nề nhiều hơn, bởi bạn vẫn đang thực hiện nhiệm vụ khổng lồ là sản xuất nhau thai, hệ thống hỗ trợ sự sống của em bé, đồng thời làm quen với tất cả những cảm xúc trái ngược mà bạn đang trải qua. Một cách để chống lại mệt mỏi là ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn. Thêm vào đó, nó cũng sẽ giúp dạ dày của bạn dễ chịu hơn. Ăn sáu bữa nhỏ sẽ giúp duy trì mức đường huyết ổn định, từ đó giúp tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng phần lớn những bữa nhỏ này là những bữa ăn lành mạnh!
Liệu bạn có cảm thấy mình cứ ăn cùng một món mỗi đêm vì rất ít món ăn hấp dẫn khẩu vị khó tính của bạn lúc này? Đừng lo lắng, bạn không đang thiếu dinh dưỡng cho em bé bằng cách ăn đi ăn lại những món ăn lành mạnh. Nếu những cơn thèm ăn khiến bạn phát điên, hãy thỉnh thoảng chiều theo chúng, rồi ăn uống lành mạnh trong suốt phần còn lại của ngày.
Nếu bạn cảm thấy có cảm giác nóng rát từ dạ dày lên miệng sau khi ăn, đó là do chứng khó tiêu và ợ nóng do thai kỳ gây ra. Hãy tránh các tác nhân gây ợ nóng như thực phẩm cay, béo và đồ uống có chứa caffeine, và hỏi ý kiến bác sĩ về các biện pháp giảm ợ nóng an toàn cho thai kỳ.
Ngoài việc cảm thấy buồn nôn, bạn còn phải đối mặt với việc nước bọt chảy nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, đừng lo lắng, tình trạng này sẽ qua vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên, chỉ còn khoảng sáu tuần nữa thôi! Để giảm bớt sự khó chịu, bạn có thể thử nhai kẹo cao su không đường.
Lời khuyên cho mẹ bầu trong tuần 7 của thai kỳ
Cảm giác chuột rút thường là bình thường
Nếu bạn cảm thấy đau bụng hay chuột rút trong thời gian mang thai, đừng lo lắng quá. Cảm giác chuột rút thường là hiện tượng bình thường trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng nếu kèm theo đau vai gáy, cổ hoặc có cơn co thắt, chóng mặt hay tiết dịch, hãy gọi cho bác sĩ ngay. Cũng cần chú ý nếu cảm giác đau bụng không chỉ đơn giản là chuột rút và trở nên nghiêm trọng hơn.
Trái cây là người bạn tốt của mẹ bầu
Trái cây không chỉ giàu các dưỡng chất cần thiết cho bạn và em bé mà còn giúp bạn duy trì sức khỏe tiêu hóa. Một quy tắc dinh dưỡng hay là khi bạn “ăn cầu vồng” của các loại trái cây, hãy chú ý đến cả phần bên trong của quả, không chỉ là vỏ ngoài. Chẳng hạn, quả dưa lưới có vỏ ngoài màu nhạt nhưng phần thịt màu cam đậm bên trong lại chứa nhiều vitamin A và C cùng các khoáng chất quan trọng.
Tránh dọn hộp cát mèo trong khi mang thai
Tin vui! Bạn không phải lo chuyện dọn hộp cát mèo trong suốt thai kỳ nữa. Điều này là vì phân mèo có thể chứa ký sinh trùng gây nhiễm toxoplasmosis, một loại bệnh nhiễm trùng không tốt cho thai nhi.
Bạn cũng nên tránh ăn thịt sống hoặc chưa nấu chín, hoặc cho mèo ăn thịt sống, và cũng đừng chơi hoặc dọn dẹp hộp cát của trẻ em, vì nó có thể là nơi mèo hoang làm bãi vệ sinh. Hãy nhờ bạn đời, bạn bè hoặc người thân giúp đỡ công việc này.
Mẹ bầu đừng quên bổ sung vitamin D
Hầu hết lượng vitamin D của bạn đến từ ánh sáng mặt trời hoặc sữa bổ sung vitamin. Nếu bạn không uống sữa, hãy tìm nguồn vitamin D từ những thực phẩm khác. Vitamin D rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và răng miệng, giúp cơ thể hấp thụ canxi (mà bạn biết là rất cần thiết), và còn giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ trong tam cá nguyệt thứ ba. Bạn có thể tìm vitamin D trong nhiều loại vitamin tổng hợp cho bà bầu, cũng như trong sữa bổ sung vitamin D, nước cam bổ sung vitamin D và lòng đỏ trứng.
Hãy trao đổi với bác sĩ về lượng vitamin D bạn cần (600 IU mỗi ngày là lượng khuyến nghị tiêu chuẩn, nhưng một số người có thể cần 1,000 IU hoặc nhiều hơn).
Cách phục hồi khi mẹ bầu bị cảm lạnh
Khi mang thai, hệ miễn dịch của bạn hoạt động chậm hơn, điều này tốt cho em bé nhưng không tốt cho cổ họng và mũi của bạn. Nếu bạn cảm thấy cảm lạnh sắp đến, bạn có thể thử những phương pháp chữa cảm lạnh an toàn như nhỏ mũi với nước muối, súc miệng bằng nước muối và uống một vài thìa mật ong.
Một số thuốc cảm lạnh an toàn khi mang thai như acetaminophen và một số thuốc ho, thuốc kháng histamine có thể sử dụng (nhưng nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng). Còn những loại thuốc cần tránh bao gồm aspirin, ibuprofen và naproxen, cùng với thuốc thông mũi và một số thuốc xịt mũi. Nếu bạn vô tình dùng phải một trong các loại thuốc này, thường thì cũng không sao, nhưng tốt nhất vẫn nên thông báo cho bác sĩ.
Giải đáp nhanh
Ở tuần thứ 6, thai nhi của bạn dài khoảng 4-6 mm, tương đương kích thước một hạt đậu ngọt. Bé bắt đầu trông giống một em bé thật sự, với các đường nét trên khuôn mặt như má, cằm, và hàm đang hình thành. Trái tim bé đã đập từ tuần thứ 5 và có thể được nhìn thấy hoặc nghe thấy qua siêu âm trong giai đoạn này.
Buồn nôn và mệt mỏi là những triệu chứng phổ biến ở tuần thứ 6, do hormone thai kỳ như hCG và progesterone tăng cao. Đây là dấu hiệu bình thường cho thấy cơ thể bạn đang thích nghi để nuôi dưỡng bé yêu. Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn nhẹ với thực phẩm giàu protein và tinh bột có thể giúp giảm cảm giác khó chịu.
Hormone hCG làm tăng lượng máu lưu thông đến vùng chậu, cùng với việc tử cung lớn dần, đè lên bàng quang khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Đừng giảm lượng nước uống, vì cơ thể bạn cần nhiều nước để hỗ trợ thai kỳ. Hãy thử nghiêng người về phía trước khi đi vệ sinh để làm rỗng bàng quang hoàn toàn.
Buổi khám thai đầu tiên thường bao gồm kiểm tra sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu và nước tiểu, cùng với đánh giá nguy cơ di truyền. Đây cũng là cơ hội để bạn hỏi bác sĩ mọi thắc mắc về chế độ ăn uống, thay đổi cơ thể, hoặc những lo lắng trong thai kỳ.
Tốt nhất bạn nên đợi đến tam cá nguyệt thứ hai mới nhuộm tóc. Nếu cần nhuộm, hãy chọn kỹ thuật không để hóa chất chạm vào da đầu, như highlights, và sử dụng các sản phẩm không chứa amoniac. Đảm bảo thử trên một lọn tóc trước khi thực hiện toàn bộ.
