Nội dung chính
Dù bụng chưa lộ rõ ở tuần thứ 8, có thể bạn đã cảm nhận quần áo hơi chật hơn, đặc biệt nếu bạn thuộc 75% phụ nữ trải qua ốm nghén. Lúc này, bé yêu đang lớn lên rất nhanh, khoảng 1mm mỗi ngày. Các đặc điểm như môi, mũi và mí mắt đang dần hình thành, tạo nên những nét đáng yêu đầu tiên. Hãy cùng Our Baby chuẩn bị kiến thức chăm sóc sức khỏe thai sản thật tốt, vì bạn đang tạo nên một kỳ diệu mỗi ngày!
Em bé của bạn ở tuần thứ 8 sẽ như thế nào?
Nếu bạn đang ở tuần thứ 8, thì bạn đã đi được hơn 2 tháng của thai kỳ rồi! Chỉ còn 7 tháng nữa là bạn gặp bé yêu. Ở giai đoạn này bé yêu của bạn đang phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc. Từ kích thước của một quả việt quất tuần trước, bé giờ đã lớn bằng một quả mâm xôi, dài khoảng 1,2 đến 1,9 cm.
Điểm lưu ý chung trong tuần thứ 8 của thai kỳ
Võng mạc của bé yêu đang hình thành
Dù phải chờ thêm một thời gian nữa mới có thể nhìn thấy đôi mắt bé yêu, nhưng tuần này, võng mạc của bé đã bắt đầu hình thành. Ai mà biết được, đôi mắt ấy sẽ là xanh biển, xanh lá hay nâu cà phê nhỉ?
Có thể là bé trai hay bé gái?
Bộ phận sinh dục của bé cũng bắt đầu phát triển trong tuần này. Tuy nhiên, vẫn còn hơi sớm để bác sĩ xác định giới tính của bé yêu. Hãy kiên nhẫn thêm một chút nhé!
Mọi hệ thống đều sẵn sàng
Đến cuối tuần thứ 8, tất cả các cơ quan và hệ thống chính trong cơ thể bé đã bắt đầu hình thành. Đây là nền tảng quan trọng cho sự phát triển vượt bậc ở những tuần kế tiếp.
Sự phát triển vượt bậc của bé yêu
Bé lớn lên mỗi ngày khoảng 1mm, nhưng sự phát triển không chỉ dừng ở chiều cao. Các đợt tăng trưởng khác nhau diễn ra ở cánh tay, chân, lưng và các phần khác, chuẩn bị cho những thay đổi lớn trong vài tháng tới.
Bây giờ, bé trông bớt giống “bé tí hon kỳ lạ” mà sẽ có nhiều nét giống một em bé bình thường hơn. Tay và chân tuy còn dính màng, nhưng các ngón tay và ngón chân đã bắt đầu phân tách. Cái đuôi nhỏ giờ gần như biến mất, và bạn có thể thấy môi trên, đầu mũi nhỏ xinh và mí mắt mỏng manh đang dần hình thành.
Bé yêu đã bắt đầu di chuyển
Dù giai đoạn này mẹ bầu chưa thể cảm nhận được những chuyển động diệu kỳ của con yêu, nhưng em bé của bạn đã bắt đầu cử động cơ thể và các chồi tay chân nhỏ xíu đã có những cử động đầu tiên kể từ tuần này. Bạn sẽ phải kiên nhẫn thêm 1 chút nữa để cảm nhận rõ ràng nhất các chuyển động của con yêu.
Không gian tử cung đang lớn hơn
Từ thời điểm này, lượng nước ối đang tăng nhanh chóng, và tử cung của bạn cũng đang mở rộng để tạo đủ không gian cho bé yêu lớn dần từ ngày trong bụng. Tuy nhiên, tùy từng cơ địa của các mẹ mà sự đàn hồi của da sẽ khác nhau. Hãy chuẩn bị tâm lý sẵn cho những vết rạn thiêng liêng và chọn thuốc bôi rạn phù hợp trước khi những vết rạn xuất hiện và trở nên nặng hơn.
Cơ thể của bạn thay đổi như như thế nào ở tuần 8?
Cảm giác ốm nghén nặng nề hơn
Dù bụng bạn chưa thực sự lộ rõ, nhưng chắc chắn bạn đang cảm thấy khá “chật chội” trong những bộ quần áo cũ. Tử cung của bạn, vốn chỉ to bằng một nắm tay, giờ đã phát triển đến kích thước của một quả bưởi lớn ở tuần thứ 8. Dù vậy, từ bên ngoài bạn vẫn chưa “ra dáng” bà bầu, nhưng bên trong thì khác hẳn, đặc biệt là khi cảm giác buồn nôn làm bạn muốn “trào dâng” và khó chịu suốt cả ngày.
Chào mừng bạn đến với thử thách ốm nghén, một trong những trải nghiệm “khó quên” của thai kỳ! Đừng để cái tên “ốm nghén buổi sáng” đánh lừa, vì triệu chứng này có thể kéo dài cả ngày lẫn đêm. Các mẹ có bao giờ thắc mắc nguyên nhân do đâu? Thực tế nguyên nhân chủ yếu do các hormone như hCG và estrogen tăng cao, cộng thêm sự thư giãn của cơ trơn trong hệ tiêu hóa do progesterone, hoặc đơn giản là do tử cung đang mở rộng nhanh chóng. Dù lý do là gì, hãy yên tâm rằng bé yêu vẫn ổn, ngay cả khi bạn đang “làm quen” với bồn cầu lần thứ ba trong ngày.
Mẹo nhỏ:
- Ăn ít một nhưng thường xuyên để giảm buồn nôn và cũng giúp tránh hiện tượng ợ nóng sắp tới.
- Nếu bạn không thể giữ lại bất cứ thứ gì trong hơn 8 giờ hoặc bị sụt cân (hơn 2 kg), hãy hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc chống nôn an toàn như Zofran hay Diclegis.
Tin vui là triệu chứng này thường giảm dần vào tuần thứ 12-14. Chỉ còn 4-6 tuần nữa thôi, cố lên nhé!
Trái cây – người bạn tốt nhất của mẹ bầu
Trái cây không chỉ ngon miệng mà còn mang lại vô số lợi ích: cung cấp vitamin thiết yếu, khoáng chất và chất xơ rất cần thiết để giữ cho bạn “ổn định” trong phòng vệ sinh. Nếu bạn bị chán ăn rau vì ốm nghén, trái cây có thể là sự thay thế hoàn hảo. Ví dụ, Nếu bạn không thích bông cải xanh? Hãy thử mơ khô, chúng giàu dinh dưỡng chẳng kém gì rau xanh.
Lời khuyên: Chọn trái cây và rau quả dựa trên màu sắc bên trong. Những gam màu tươi sáng thường đi kèm với hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Một đĩa trái cây rực rỡ chính là kho báu vitamin dành cho bạn và bé yêu.
Triệu chứng mang thai tuần thứ 8
Giữa cơn buồn nôn và nhu cầu đi tiểu, bạn vẫn dành nhiều thời gian trong nhà vệ sinh những ngày này. Hormone thai kỳ hCG làm tăng lưu thông máu đến khu vực xương chậu, điều này có thể là tin vui nếu bạn muốn quan hệ tình dục và điều này lại ảnh hưởng đến việc tiểu tiện. Tuy nhiên, đừng cắt giảm lượng nước uống của mình, mặc dù bạn có thể muốn hạn chế cà phê, vì nó có tác dụng lợi tiểu. Cả cơ thể và em bé của bạn đều cần một lượng nước đều đặn trong suốt thai kỳ.
Bạn cảm thấy kiệt sức? Không có gì lạ! Mang thai là một hành trình đầy thử thách cả về thể chất lẫn tinh thần. Hãy nhờ sự giúp đỡ từ đối tác, gia đình hoặc bạn bè. Một chút hỗ trợ từ họ có thể giúp bạn tiết kiệm năng lượng để dành cho những việc dễ chịu hơn, như đi dạo hoặc nghỉ ngơi sớm.
Cảm giác buồn nôn vẫn dai dẳng? Hãy thử các món có gừng như bánh quy gừng, kẹo gừng hoặc nước gừng thật. Nghiên cứu đã chứng minh gừng có thể giúp giảm buồn nôn hiệu quả. Ngoài ra, hãy uống vitamin trước khi sinh cùng bữa ăn tối thay vì lúc đói bụng để hạn chế cảm giác khó chịu. Nếu loại vitamin thông thường không hợp, bạn có thể chuyển sang dạng nhai.
Dịch âm đạo mỏng, màu trắng sữa (leukorrhea) có thể xuất hiện nhiều hơn do sự tăng cường estrogen và lưu lượng máu tới vùng chậu. Loại dịch này giúp bảo vệ ống sinh khỏi nhiễm trùng. Vì vậy, hãy để cơ thể tự cân bằng và đừng cố rửa sâu hoặc làm sạch quá mức.
Cảm giác đầy hơi và chứng táo bón thường đi kèm với một “vị khách không mời” khác: xì hơi. Hormone relaxin và progesterone làm giãn cơ bắp, kể cả hệ tiêu hóa, khiến thức ăn di chuyển chậm hơn, dẫn đến khó tiêu. Hãy thư giãn khi ăn để giảm lượng không khí nuốt vào và tránh tạo thêm khí trong dạ dày.
Chất xơ sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng để cải thiện táo bón. Hãy thêm chất xơ vào từng bữa ăn, nhưng đừng nạp quá nhanh nếu bạn chưa quen với chế độ giàu chất xơ. Ví dụ, đổi gạo trắng thành gạo lứt và kết hợp cùng các món khác. Tuy nhiên, đừng “quá đà” với các món như gạo lứt, đậu phụ và bông cải xanh trong cùng một bữa – hệ tiêu hóa sẽ phản ứng mạnh đấy!
Nếu bạn bắt đầu thèm những thứ kỳ lạ như đất sét hay bột giặt, hãy gọi ngay cho bác sĩ. Loại thèm ăn này được gọi là pica và có thể báo hiệu cơ thể đang thiếu chất, đặc biệt là sắt.
Lời khuyên cho mẹ bầu trong tuần 8 của thai kỳ
Kiểm soát cơn đau đầu
Cảm thấy đau đầu? Đừng lo lắng, đây là tình trạng phổ biến do sự gia tăng gần 50% lượng máu trong cơ thể và các hormone thai kỳ. Hãy trao đổi với bác sĩ để tìm các giải pháp an toàn như acetaminophen, thay vì aspirin hay ibuprofen.
Bắt đầu danh sách đồ dùng cho bé
Chưa bao giờ là quá sớm để chuẩn bị cho sự chào đời của bé! Từ các món đồ lớn như nôi, xe đẩy, đến những thứ cần thiết hàng ngày như tã, khăn lau và khăn ợ hơi, việc lập danh sách đồ cần mua sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chuẩn bị. Bạn cũng có thể sử dụng công cụ hỗ trợ lập danh sách trực tuyến để tiết kiệm thời gian.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Thay đổi hormone có thể gây ra các vết nám (melasma) hoặc khiến da bạn nhạy cảm hơn. Để hạn chế tình trạng này, hãy thoa kem chống nắng với SPF 30+ và đội mũ rộng vành khi ra ngoài. Những vết thâm hay đường kẻ nâu giữa bụng (linea nigra) thường sẽ biến mất sau khi sinh, vì vậy đừng quá lo lắng.
Chảy máu sau khi quan hệ? Đừng hoảng sợ!
Cổ tử cung trở nên nhạy cảm hơn trong thai kỳ, vì vậy việc chảy máu nhẹ sau khi quan hệ là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, hãy trao đổi với bác sĩ để kiểm tra và yên tâm hơn. Quan hệ tình dục không chỉ an toàn (trừ khi bác sĩ yêu cầu kiêng cữ), mà còn giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự gắn kết với đối tác.
Nói không với bồn nước nóng
Tránh ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc xông hơi, vì nhiệt độ cao trên 101°F có thể ảnh hưởng đến bé, đặc biệt trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Nếu muốn thư giãn, giữ nhiệt độ nước ở mức 97–98°F và không ngâm quá 10 phút.
Xoa dịu dạ dày khó chịu
Nếu cảm giác buồn nôn làm phiền bạn, hãy ăn các món nhẹ giàu protein và carbohydrate phức tạp, như bánh quy nguyên cám với phô mai, granola với sữa chua, hoặc uống súp hay sinh tố. Đừng quên uống đủ 8–10 ly nước mỗi ngày để tránh mất nước.
Gừng là một “người bạn” tuyệt vời khi bạn cảm thấy buồn nôn. Hãy thử thêm gừng vào món ăn, trà, hoặc nhấm nháp kẹo gừng. Nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng, hỏi bác sĩ về việc bổ sung vitamin B6 hoặc đổi sang loại vitamin thai kỳ ít sắt nhưng giàu B6 hơn.
Chống lại ốm nghén bằng đồ ăn nhạt
Các món ăn khô và nhạt sẽ là chìa khóa giúp bạn tránh ốm nghén hiệu quả. Nhưng nếu muối crackers không làm dịu cơn ốm nghén, hãy thử các món khô và nhạt khác như ngũ cốc khô, bánh quy que, bánh gạo, bánh mì nướng giòn. Những món này rất tiện lợi để mang theo bên mình.
Chuẩn bị cho buổi khám thai đầu tiên
Buổi khám đầu tiên sẽ bao gồm kiểm tra sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu và kiểm tra nguy cơ bất thường di truyền. Đây cũng là lúc bạn hỏi mọi thắc mắc, từ chế độ ăn uống, thay đổi da đến quan hệ trong thai kỳ. Đừng quên mang theo danh sách câu hỏi của mình!
Bắt đầu nhật ký thai kỳ
Hành trình 40 tuần mang thai là một trải nghiệm đáng nhớ. Ghi lại các kỷ niệm, triệu chứng, cử động thai và hơn thế nữa trong nhật ký. Sau này, bạn sẽ có một “kho báu” để chia sẻ cùng con yêu.
Tìm hiểu về sinh đôi
Sinh đôi không phải lúc nào cũng giống nhau. Song sinh khác trứng (fraternal twins) được hình thành từ hai trứng và hai tinh trùng, nên chúng có thể khác nhau về giới tính và ngoại hình. Ngược lại, song sinh cùng trứng (identical twins) có DNA giống nhau nhưng môi trường tử cung có thể khiến chúng hơi khác biệt.
Tạm hoãn nhuộm tóc
Các mẹ ở những tuần đầu thai kỳ hãy đợi đến tam cá nguyệt thứ hai trước khi nhuộm tóc. Nếu đi nhuộm, chọn kỹ thuật highlights để tránh hóa chất chạm vào da đầu và yêu cầu công thức nhẹ nhàng hơn, như không chứa amoniac. Hãy thử trước một lọn tóc để đảm bảo kết quả.
Cảnh giác với các dấu hiệu UTI
Nếu việc đi tiểu trở nên đau rát, hoặc cảm giác buồn tiểu nhưng không đi được, bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiểu. Hãy đi khám để nhận thuốc kháng sinh an toàn cho mẹ và bé. Phụ nữ mang thai tuần thứ 6 trở đi có nguy cơ cao hơn với loại nhiễm trùng này.
Giải đáp nhanh
Ở tuần thứ 7, thai nhi dài khoảng 0,6 cm, tương đương kích thước một quả việt quất. Bé đang phát triển rất nhanh, đặc biệt là não bộ, với tốc độ hình thành 100 tế bào não mới mỗi phút. Tay, chân và các bộ phận cơ thể như thận, mồm, lưỡi cũng bắt đầu hình thành.
Hormone hCG làm tăng lưu lượng máu đến vùng chậu, khiến bạn cần đi tiểu nhiều hơn. Đồng thời, tử cung đang lớn dần cũng đè lên bàng quang. Hãy uống đủ nước để hỗ trợ cơ thể, dù việc tiểu tiện thường xuyên có thể gây bất tiện.
Để giảm buồn nôn, bạn có thể ăn các món nhạt như bánh quy, bánh mì nướng hoặc ngũ cốc khô. Nếu thèm ăn hoặc sợ ăn, hãy chọn các món lành mạnh và thay thế phù hợp, ví dụ như ăn quinoa thay vì thịt nếu bạn không chịu được mùi thịt.
Ngực của bạn có thể sưng, đau và xuất hiện các mạch máu xanh nổi rõ. Đây là dấu hiệu cơ thể đang chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Để giảm đau, hãy chọn áo ngực hỗ trợ tốt hoặc áo ngực dành cho bà bầu.
Hãy tránh dọn hộp cát của mèo, vì phân mèo có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis, gây nguy hiểm cho thai nhi. Bạn cũng nên tránh tiếp xúc với thịt sống và nhờ người khác đảm nhận việc chăm sóc thú cưng trong giai đoạn này.
