Nội dung chính
Dù bạn có tin hay không, hành trình mang thai của bạn đã bắt đầu ngay từ bây giờ. Mặc dù về mặt y học, thai kỳ của bạn được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối, bạn thực sự chưa mang thai trong hai tuần đầu tiên này. Cùng Our Baby khám phá những điều diệu kỳ của những tuần đầu tiên của thai kỳ qua bài viết dưới đây nhé!
Em bé của bạn ở tuần thứ 1 và 2 sẽ như thế nào?
Trong tuần 1 và tuần 2 của thai kỳ, cơ thể bạn đang chuẩn bị cho quá trình rụng trứng và thụ tinh, quá trình này sẽ diễn ra vào tuần 3.
Điểm lưu ý chung cho 2 tuần đầu thai kỳ
Tăng cường trí não cho bé
Bảo vệ não bộ của thai nhi từ những tuần đầu tiên! Phụ nữ bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày trong giai đoạn đầu này sẽ giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ tới 70 phần trăm.
Có khả năng sinh đôi không?
Cảnh báo về cặp song sinh! Nếu bạn trên 35 tuổi, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra nhiều hormone kích thích nang trứng và nhiều nang trứng hơn, làm tăng khả năng có hai hoặc nhiều trứng được giải phóng trong quá trình rụng trứng.
Bạn đang mang thai hay là không?
Điểm bất ngờ: Bạn thực sự không mang thai trong tuần đầu tiên của thai kỳ! Ngày dự sinh của bạn được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng.
Cách chia nhỏ các tuần, tháng và tam cá nguyệt trong thai kỳ
Cơ thể chuẩn bị cho ngày rụng trứng
Giai đoạn tuần 1 và 2 của thai kỳ, em bé vẫn chưa xuất hiện, chỉ có một quả trứng đầy kỳ vọng và hàng triệu tinh trùng háo hức đang chờ đợi cơ hội tại “vạch xuất phát”.
Trong giai đoạn này, thời điểm ngay trước và sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn, cơ thể đã bắt đầu chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng và kỳ diệu phía trước đó là: ngày rụng trứng. Lúc này, tử cung đang được “trang trí” để chào đón trứng đã thụ tinh, mặc dù bạn sẽ phải chờ đến tháng sau mới biết liệu trứng có gặp được tinh trùng hay không.
Tính ngày dự sinh
Bạn có thắc mắc tại sao lại tính tuần đầu tiên của thai kỳ dù bạn chưa thực sự mang thai?
Thực tế, việc xác định chính xác thời điểm thụ thai – khi trứng gặp tinh trùng – rất khó.
Thời điểm bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt thì rõ ràng, nhưng ngày rụng trứng có thể thay đổi. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể bạn vài ngày, chờ đợi để gặp trứng. Ngược lại, trứng cũng kiên nhẫn “chờ” tinh trùng trong khoảng 24 giờ sau khi rụng.
Để thống nhất, các bác sĩ thường lấy ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng làm mốc bắt đầu thai kỳ 40 tuần. Hơi rối phải không? Hãy nghĩ đơn giản rằng bạn đã “mang thai” trước khi thụ thai khoảng hai tuần – một khởi đầu thú vị của hành trình làm mẹ!
Cơ thể của mẹ bầu trong 2 tuần đầu
Những biến đổi trong kỳ kinh nguyệt cuối cùng
Bạn vừa trải qua kỳ kinh nguyệt cuối cùng (ít nhất là trong một thời gian): Lớp niêm mạc tử cung đang bong ra, mang theo trứng chưa được thụ tinh của tháng trước. Nhưng đó chưa phải là tất cả! Một chu kỳ mới đang bắt đầu – khởi đầu cho hành trình mang thai của bạn.
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn được điều khiển bởi một “bản giao hưởng hormone” phối hợp nhịp nhàng với nhau. Đầu tiên phải kể đến hormone FSH (Follicle Stimulating Hormone – hormone kích thích nang trứng), giúp các nang trứng trưởng thành, mỗi nang với tốc độ khác nhau. Tiếp theo là hormone LH (Luteinizing Hormone – hormone tạo hoàng thể) tăng cao vào khoảng ngày thứ 5 của chu kỳ, phối hợp với FSH để kích thích nang trứng phát triển. Mỗi nang trứng chứa một trứng, và mỗi tháng chỉ có một nang trứng “chiến thắng” – chính là nang trứng vượt trội, sẵn sàng cho quá trình rụng trứng.
Khi các nang trứng trưởng thành, chúng sản sinh ra hormone estrogen, đảm nhận hai nhiệm vụ chính:
- Kích thích lớp niêm mạc tử cung dày lên để chuẩn bị sẵn sàng.
- Khi nồng độ estrogen đủ cao, nó sẽ kích hoạt một “cơn sóng” LH, dẫn đến quá trình rụng trứng.
Cơn tăng đột biến LH này giúp trứng trong nang trứng trưởng thành nhất phá vỡ thành buồng trứng – quá trình này được gọi là rụng trứng. Thời điểm này, trứng sẵn sàng gặp “người bạn đời lý tưởng” – tinh trùng may mắn sẽ thụ tinh cho trứng, tạo nên một hành trình mới – đưa bạn đến ngày chào đón bé yêu.
Giai đoạn này thật kỳ diệu, từ đây quá trình đếm ngược đến ngày sinh được bắt đầu, khi trứng và tinh trùng còn chưa gặp nhau! Và nếu tháng này bạn chưa mang thai, đừng lo lắng: Một cặp đôi khỏe mạnh ở độ tuổi 20-30 có khoảng 25-30% cơ hội mang thai mỗi chu kỳ.
Trong thời gian chờ đợi, hãy chuẩn bị cho cơ thể của mình như thể bạn đã mang thai. Uống vitamin bổ sung trước khi mang thai, tránh xa rượu và thuốc lá, đồng thời duy trì chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Nghĩ về giai đoạn này như buổi “kiểm tra lần cuối” trước khi “người thuê mới” (bé yêu) chính thức chuyển đến.
Mẹo nhỏ để tăng khả năng thụ thai
- Giảm nhiệt độ (ở mức an toàn): Hãy tạm biệt chăn điện, miếng sưởi, ghế sưởi hay thậm chí cả việc đặt laptop trên đùi, vì nhiệt độ cao có thể làm chậm quá trình sản xuất tinh trùng. Thay vào đó, hãy giữ ấm cho nhau bằng cách ôm ấp theo cách truyền thống – vừa ấm áp vừa tạo điều kiện lý tưởng để “thiên thần nhỏ” được hình thành.
- Hạn chế những thói quen không tốt cho tinh trùng: Tránh quan hệ bằng miệng trước khi “vào cuộc” chính, vì nước bọt có thể ảnh hưởng đến hoạt động và khả năng di chuyển của tinh trùng. Tương tự, nên tránh dùng các loại chất bôi trơn, vì chúng cũng có thể làm giảm cơ hội thụ thai.
Triệu chứng mang thai tuần 1 và 2
Nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT – Basal Body Temperature) của bạn sẽ giảm xuống mức thấp nhất ngay trước khi rụng trứng, sau đó tăng lên khoảng 0,5 độ C ngay khi quá trình rụng trứng diễn ra.
Vậy nên, hãy sắm một chiếc nhiệt kế kỹ thuật số chuyên dụng để đo nhiệt độ cơ thể cơ bản và bắt đầu theo dõi! Trong vài tháng, bạn sẽ nhận thấy một mô hình rõ ràng, giúp bạn dễ dàng dự đoán thời điểm “kỳ diệu” này trong mỗi chu kỳ – và biết chính xác lúc nào nên hành động!
Gợi ý nhỏ: Đo nhiệt độ ngay sau khi thức dậy, trước khi bạn ra khỏi giường hay làm bất cứ việc gì khác, để đảm bảo kết quả chính xác nhất. Đây là một cách tự nhiên và hiệu quả để hiểu cơ thể mình, đồng thời gia tăng cơ hội thụ thai!
Nếu bạn đã theo dõi dịch nhầy cổ tử cung trong những tháng cố gắng thụ thai (TTC – Trying to Conceive), chắc hẳn bạn đã nhận ra rằng nó thay đổi về độ đặc và tính chất theo từng tuần.
Hiện tại, dịch nhầy của bạn có thể đang dày, dính và hơi đục màu kem. Nhưng khi bạn tiến gần đến ngày thụ thai (C-day), lượng dịch sẽ tăng lên và dần trở nên trong hơn, giống như lòng trắng trứng.
Gợi ý: Đây là dấu hiệu tự nhiên tuyệt vời giúp bạn nhận biết thời điểm dễ thụ thai nhất. Đừng ngần ngại theo dõi sát sao sự thay đổi này để chọn đúng thời điểm “vàng”!
Lời khuyên cho mẹ bầu trong 2 tuần đầu của thai kỳ
Bổ sung axit folic
Cơ thể bạn sẽ hoạt động “hết công suất” khi mang thai, vì vậy hãy giúp nó bằng cách bổ sung 400-600 microgram axit folic mỗi ngày từ cả vitamin tổng hợp dành cho thai kỳ và các thực phẩm giàu folate.
Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung axit folic hằng ngày, bắt đầu từ khi bạn chuẩn bị mang thai và tiếp tục trong suốt thai kỳ, không chỉ giúp bạn dễ thụ thai hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng cho cả mẹ và bé. Axit folic (và dạng tự nhiên của nó là folate) giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, bao gồm các vấn đề về tim và ống thần kinh. Nó thậm chí còn được chứng minh giúp giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, sinh non và sảy thai.
Đặt lịch khám bác sĩ
Chưa phải lúc lên lịch khám thai đầu tiên đâu – vì ở giai đoạn này, bạn chưa thực sự mang thai. Nhưng khi đang “chạy nước rút” trong hành trình thụ thai, hãy gặp bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của bạn đang ở trạng thái tốt nhất. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát, thói quen ăn uống, lối sống, các loại thuốc bạn đang dùng, chu kỳ kinh nguyệt và tiền sử gia đình. Ngoài ra, bạn sẽ được làm các xét nghiệm như kiểm tra nước tiểu, xét nghiệm máu, Pap smear hoặc khám vùng chậu. Nếu bạn trên 35 tuổi hoặc có nguy cơ liên quan đến khả năng mang thai, bác sĩ có thể thực hiện thêm các kiểm tra về khả năng sinh sản.
Xác định thời điểm dễ thụ thai (hoặc đã thụ thai)
Mỗi tháng chỉ có một khoảng thời gian rất ngắn – từ 12 đến 24 giờ – để trứng và tinh trùng gặp nhau và tạo nên phép màu. Đối với những cặp đôi khỏe mạnh không sử dụng biện pháp tránh thai, cơ hội thụ thai trong mỗi chu kỳ là khoảng 25-30%. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài trung bình 28 ngày, ngày dễ thụ thai nhất – hoặc ngày bạn đã thụ thai (nếu bạn mang thai) – sẽ rơi vào khoảng giữa chu kỳ, tức ngày thứ 14.
Mua que thử thai
Bạn đã tưởng tượng khoảnh khắc que thử hiện lên hai vạch, dấu cộng, hoặc chữ “Yes” chưa? Trước khi đến lúc đó, hãy chọn một chiếc que thử thai phù hợp khi đi mua sắm.
Bạn có thể thắc mắc: Que thử rẻ và đắt có khác nhau không? Không nhiều. Tất cả que thử thai đều hoạt động dựa trên nguyên lý đo hormone hCG trong nước tiểu và đều có độ chính xác lên đến 99% nếu bạn làm đúng theo hướng dẫn. Tuy nhiên, Que thử đắt tiền hơn có thể nhạy hơn với hCG hoặc cho kết quả nhanh hơn, nhưng dù giá 5 đô hay 25 đô, kết quả vẫn chính xác như nhau.
Nhận biết dấu hiệu mang thai sớm
Bạn có thể còn vài tuần nữa mới thử thai, nhưng cơ thể có thể “bật mí” bằng các dấu hiệu mang thai sớm:
- Nhạy cảm hơn với mùi hương.
- Đau tức ngực (có thể xuất hiện trước khi trễ kinh).
- Ra máu nhẹ và tiểu nhiều hơn (xuất hiện một đến hai tuần sau khi thụ thai).
Nếu chưa nhận thấy triệu chứng nào, cũng đừng lo! Nhiều phụ nữ không cảm nhận được dấu hiệu gì trong vài tuần đầu hoặc thậm chí suốt thai kỳ, và một số may mắn còn không gặp bất kỳ triệu chứng khó chịu nào.
Hỏi về các loại thuốc
Nếu bạn đang dùng thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn hoặc thảo dược, hãy hỏi bác sĩ ngay xem chúng có an toàn khi bạn đang cố gắng thụ thai hoặc trong thai kỳ hay không. Các loại thuốc thảo dược không được FDA kiểm nghiệm và phê duyệt, nên tính an toàn của chúng chưa được xác định. Một số loại thảo dược mà bạn nghe nói có lợi cho thai kỳ có thể gây hại ở một số giai đoạn nhất định.
Hãy ghi lại tất cả các loại thuốc và thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng, và đảm bảo bác sĩ đồng ý trước khi bạn dùng bất kỳ loại nào mới.
Nhận biết dấu hiệu rụng trứng
Hãy trở thành “thám tử rụng trứng”! Vào thời điểm dễ thụ thai nhất – thường là ngày 11 đến 21 của chu kỳ (tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất), bạn sẽ nhận thấy:
- Dịch nhầy cổ tử cung tăng lên, mỏng, dính và trơn như lòng trắng trứng.
- Nhiệt độ cơ thể cơ bản giảm nhẹ, sau đó tăng trở lại.
- Xuất hiện cơn đau nhẹ vùng bụng dưới hoặc ra máu nhẹ.
- Nhu cầu gần gũi tăng lên.
Bạn cũng có thể sử dụng bộ dự đoán rụng trứng tại nhà, đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu để xác định chính xác thời điểm “vàng”.
Hãy tận dụng các dấu hiệu này để tăng cơ hội thành công nhé!
Giải đáp nhanh
Thai kỳ được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối là vì thời điểm rụng trứng và thụ tinh cụ thể rất khó xác định. Quy ước này giúp các bác sĩ có thể dự đoán ngày dự sinh và theo dõi thai kỳ một cách đồng bộ, nhất quán với các tiêu chuẩn y học.
Để tăng khả năng thụ thai, bạn nên bổ sung 400-600 microgam axit folic mỗi ngày, theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) để xác định thời điểm rụng trứng, và quan sát dịch nhầy cổ tử cung. Khi dịch nhầy trở nên trong, trơn và giống lòng trắng trứng, đó là thời điểm dễ thụ thai nhất. Ngoài ra, duy trì lối sống lành mạnh, tránh xa rượu, thuốc lá và các chất kích thích cũng rất quan trọng.
Có. Phụ nữ trên 35 tuổi thường có mức hormone kích thích nang trứng (FSH) cao hơn, dẫn đến khả năng rụng nhiều trứng trong một chu kỳ. Điều này làm tăng khả năng mang thai đôi hoặc đa thai.
Bạn có thể nhận biết thời điểm rụng trứng qua một số dấu hiệu sinh học: dịch nhầy cổ tử cung trở nên mỏng và trơn, nhiệt độ cơ thể cơ bản giảm nhẹ rồi tăng trở lại, hoặc có cảm giác đau nhẹ ở vùng bụng dưới. Ngoài ra, bộ xét nghiệm rụng trứng tại nhà cũng là một công cụ hữu ích, đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu để xác định thời điểm rụng trứng.
Hãy đảm bảo bạn có sức khỏe tổng quát tốt bằng cách khám sức khỏe tiền sản, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, và loại bỏ các thói quen gây hại như hút thuốc hay sử dụng chất kích thích. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để hiểu rõ thời điểm rụng trứng cũng là một bước chuẩn bị cần thiết.
Dịch nhầy cổ tử cung đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tinh trùng di chuyển và sống sót. Trong thời kỳ rụng trứng, dịch nhầy trở nên trong, trơn và mỏng, tạo điều kiện lý tưởng để tinh trùng gặp trứng.
Bạn nên gặp bác sĩ nếu đã cố gắng mang thai hơn 12 tháng (dưới 35 tuổi) hoặc 6 tháng (trên 35 tuổi) mà không thành công. Nếu bạn có kinh nguyệt không đều hoặc có tiền sử bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, việc gặp bác sĩ sớm hơn là cần thiết.
