Nội dung chính
Chúc mừng bạn! Ở tuần thứ 3 của thai kỳ, bạn đã chính thức thụ thai và bước vào tháng đầu tiên của hành trình mang thai, mặc dù sẽ cần thêm vài tuần nữa để xác nhận tin vui bằng que thử thai.
Tuần này, cụm tế bào nhỏ xíu (sớm thôi sẽ phát triển thành em bé của bạn!) đang tăng trưởng rất nhanh. Đồng thời, sự gia tăng mạnh mẽ của hormone có thể kích hoạt một trong những dấu hiệu sớm nhất của thai kỳ: khứu giác trở nên nhạy bén hơn. Bạn có thể bắt đầu cảm nhận rõ rệt mùi vị xung quanh, thậm chí những thứ trước đây bạn không để ý. Cùng Our Baby tìm hiểu các thông tin hữu ích trong giai đoạn này nhé!
Em bé của bạn ở tuần thứ 3 sẽ như thế nào?
Từ thời điểm này, hành trình mang thai không chỉ là việc em bé lớn lên, mà còn là một cuộc phiêu lưu đầy cảm xúc để chuẩn bị chào đón thành viên mới trong gia đình!
Mang thai 3 tuần là bao nhiêu tháng?
Nếu bạn đang ở tuần thứ 3 của thai kỳ, bạn đã chính thức bước vào tháng đầu tiên. Chỉ còn 8 tháng nữa thôi! Nếu vẫn còn băn khoăn, bạn có thể tham khảo thêm thông tin về cách tính tuần, tháng và tam cá nguyệt trong suốt hành trình mang thai.
Điểm lưu ý chung cho tuần 3 của thai kỳ
Phôi thai đã hình thành
Chúng ta đã có một phôi thai! Bé yêu của bạn, trong tương lai sẽ trở thành thai nhi, hiện tại vẫn chỉ là một cụm tế bào đang phát triển và nhân lên nhanh chóng. Kích thước của bé bây giờ chỉ nhỏ bằng đầu kim, nhưng sự kỳ diệu đã bắt đầu!.
Hành trình bắt đầu
Phải mất khoảng bốn ngày để trứng đã thụ tinh – giờ được gọi là phôi nang (blastocyst) – di chuyển đến tử cung. Sau đó, sẽ cần thêm khoảng hai đến ba ngày nữa để phôi bám vào thành tử cung, bắt đầu hành trình phát triển thành một thai kỳ khỏe mạnh.
Bé trai hay bé gái?
Bạn sẽ cần đợi thêm khoảng 14 tuần nữa để biết giới tính của bé (thường thông qua siêu âm), nhưng thực tế, giới tính của bé đã được quyết định ngay khoảnh khắc thụ tinh! -> Nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể X gặp trứng, bạn sẽ có bé gái; Còn lại tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y gặp trứng, bé trai sẽ chào đời.
Thai nhi tuần thứ 3 lớn cỡ nào?
Tuần này, bạn đã rụng trứng và cuối cùng cũng đến khoảnh khắc được chờ đợi nhất: Bạn đã thụ thai! Điều đó có nghĩa là bé yêu của bạn đã cùng bạn bắt đầu hành trình kỳ diệu.
Khi tinh trùng “chiến thắng” phá vỡ lớp vỏ ngoài của trứng, trứng thụ tinh – được gọi là hợp tử (zygote) – lập tức hình thành một lớp bảo vệ để ngăn các tinh trùng khác xâm nhập. Nhưng hợp tử không cô đơn lâu. Chỉ trong vài giờ, nó bắt đầu phân chia: từ một tế bào thành hai, sau đó thành bốn, rồi tám… Quá trình tiếp tục diễn ra cho đến khi cụm tế bào này đạt đến khoảng 100 tế bào, chỉ vài ngày sau cuộc gặp gỡ đầu tiên giữa trứng và tinh trùng. Một số tế bào sẽ phát triển thành phôi, số khác trở thành nhau thai. Nhưng ở thời điểm này, bé yêu của bạn vẫn chỉ là một quả cầu siêu nhỏ – kích thước chỉ bằng 1/5 dấu chấm câu ở cuối câu này.
Liệu thai nhi là bé trai hay bé gái?
Liệu tế bào nhỏ xíu này sẽ trở thành một bé gái hay một bé trai? Mặc dù bạn sẽ phải chờ thêm vài tháng nữa để biết giới tính chính xác (nếu bạn chọn tìm hiểu trước khi sinh), giới tính của bé thực ra đã được quyết định ngay từ giây phút thụ tinh.
Đây là khóa học sinh học siêu tốc: Trứng đã thụ tinh chứa 46 nhiễm sắc thể – 23 từ mỗi cha mẹ sinh học.
- Người mẹ luôn cung cấp nhiễm sắc thể X.
- Người cha có thể cung cấp X hoặc Y.
- Nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể X gặp trứng, bạn sẽ có một bé gái (XX).
- Nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y, bạn sẽ chào đón một bé trai (XY).
Cơ thể của mẹ bầu tuần thứ 3 có gì thay đổi?
Thể vàng và hormone thai kỳ
Bên ngoài, có thể bạn chưa thấy gì khác biệt, nhưng bên trong cơ thể thì đang diễn ra một loạt thay đổi lớn. Nếu thời điểm của bạn chuẩn xác, bạn đã quan hệ tình dục trong giai đoạn rụng trứng, trứng đã được thụ tinh bởi “chú tinh binh” may mắn và cơ thể bạn đang chuẩn bị để chào đón phôi nang (blastocyst), em bé tương lai của bạn sắp di chuyển vào tử cung, nơi sẽ là ngôi nhà của bé trong 9 tháng tới.
Vậy bên trong cơ thể bạn tuần này có gì đặc biệt? Ngay sau khi trứng được phóng thích, nang trứng đã giải phóng trứng sẽ được thay thế bởi một cấu trúc gọi là thể vàng (corpus luteum). Đây là một khối tế bào màu vàng đảm nhận nhiệm vụ sản xuất progesterone và một chút estrogen – hai hormone cực kỳ quan trọng để nuôi dưỡng và hỗ trợ sự phát triển của bé yêu cho đến khi nhau thai tiếp quản công việc này sau khoảng 10 tuần.
Quá trình cấy ghép và hormone hCG
Khoảng một tuần sau khi thụ tinh, phôi nang bắt đầu cấy ghép vào lớp niêm mạc tử cung, đồng thời nhau thai cũng dần hình thành. Trong vòng 6 đến 12 ngày kể từ khi phôi bám vào tử cung (vào khoảng tuần thứ 4), các tế bào nhau thai non bắt đầu sản sinh hormone hCG (human chorionic gonadotropin).
Hormone hCG có một vai trò quan trọng:
- Ngăn buồng trứng rụng trứng thêm lần nữa.
- Kích thích sản xuất thêm progesterone và estrogen, giúp niêm mạc tử cung không bị bong tróc và hỗ trợ sự phát triển của nhau thai.
Lượng hCG sẽ tăng mạnh trong tam cá nguyệt đầu tiên, sau đó giảm dần trong tam cá nguyệt thứ hai. Các hormone này cũng là nguyên nhân gây ra các triệu chứng như ốm nghén – điều mà bạn có thể sẽ không hào hứng lắm.
Nhạy cảm với mùi hương
Bạn có cảm thấy mùi hương quanh mình bỗng trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết? Đó có thể là một dấu hiệu bạn đã mang thai! Sự nhạy cảm với mùi là tác dụng phụ thực sự của việc gia tăng hormon, như estrogen và hCG, khiến khứu giác của bạn trở nên “siêu cấp nhạy bén”.
- Điểm tích cực: Mọi mùi hương đều dễ nhận biết hơn – từ món ăn trong nhà hàng gần nhà, mùi nước hoa của đối tác đến các hương thơm tự nhiên khác.
- Điểm tiêu cực: Những mùi khó chịu như thức ăn dầu mỡ hoặc rác thải có thể làm tăng cảm giác buồn nôn và ốm nghén.
Nếu tình trạng này xảy ra, bạn có thể:
- Tránh xa bếp núc hoặc các nhà hàng nấu nướng nặng mùi.
- Dùng lò vi sóng thay vì bếp nấu ăn vì ít gây mùi hơn.
- Mở cửa sổ để thông gió tốt hơn.
- Giặt quần áo thường xuyên hơn và chuyển sang các sản phẩm không mùi, từ sữa tắm đến nước xả vải.
Đừng ngại đề nghị người thân:
- Vệ sinh cơ thể sau khi tập luyện.
- Giảm sử dụng nước hoa hoặc nước xịt thơm.
- Đánh răng sau khi ăn các món có hành, tỏi hoặc mùi nồng.
Dù đây có thể là một thử thách nhỏ, hãy nhớ rằng đây là một phần tự nhiên của hành trình mang thai và là cách cơ thể bạn đang thích nghi để bảo vệ cả mẹ và bé!
Triệu chứng mang thai ở tuần thứ 3
Cảm giác áp lực ở vùng bụng dưới
Đừng lo lắng nhé! Cảm giác áp lực ở bụng dưới hoặc thậm chí hơi đau nhẹ mà không kèm theo chảy máu là điều rất phổ biến, đặc biệt trong lần mang thai đầu tiên. Đây thường là dấu hiệu rằng mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, chứ không phải có gì bất ổn.
Những gì bạn cảm nhận có thể đến từ:
- Quá trình cấy ghép phôi thai vào thành tử cung.
- Gia tăng lưu lượng máu trong cơ thể để nuôi dưỡng tử cung và thai nhi.
- Sự dày lên của niêm mạc tử cung, giúp chuẩn bị môi trường lý tưởng cho bé phát triển.
- Sự phát triển của tử cung khi nó bắt đầu mở rộng để chứa đựng bé yêu trong những tháng tới.
- Đôi khi cảm giác ở giai đoạn này chỉ đơn giản là đầy hơi.
Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy trò chuyện với bác sĩ trong lần khám tiếp theo để được trấn an. Nhưng hầu hết các trường hợp, cảm giác này chỉ cho thấy rằng bạn đang rất nhạy cảm với mọi thay đổi đang diễn ra trong cơ thể, một minh chứng rõ ràng rằng bạn và em bé của bạn đang trên hành trình kỳ diệu của thai kỳ.
Cảm giác có vị kim loại trong miệng
Nếu bạn cảm thấy như vừa ngậm vài đồng xu trong miệng, đừng lo lắng, bạn không phải là người duy nhất! Vị kim loại này là một tác dụng phụ thường gặp trong thai kỳ, và lại một lần nữa là “công việc” của các hormone đang gây xáo trộn trong cơ thể bạn, khiến các gai vị giác trở nên nhạy cảm bất thường.
Tin tốt là tình trạng này thường sẽ giảm dần và biến mất khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ hai. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể thử một số mẹo nhỏ sau để đối phó:
Chống lại vị kim loại bằng vị chua:
- Uống nước chanh hoặc các loại nước ép trái cây họ cam quýt.
- Ngậm kẹo chua để kích thích vị giác.
- Thử các món ăn được ngâm hoặc ướp trong giấm (nếu dạ dày của bạn chịu được).
Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng:
- Đánh răng và chải lưỡi nhẹ nhàng mỗi lần vệ sinh răng miệng.
- Súc miệng với nước muối loãng để làm sạch và giảm vị lạ trong miệng.
Hãy nhớ rằng cảm giác này là hoàn toàn bình thường trong thai kỳ và chỉ là một dấu hiệu khác cho thấy cơ thể bạn đang làm việc không ngừng để thích nghi với em bé đang lớn lên từng ngày.
Lời khuyên cho mẹ bầu tuần 3
Tăng cường sắt và vitamin C
Hãy thêm một ít quả mọng vào bát ngũ cốc của bạn! Việc kết hợp thực phẩm giàu vitamin C với thực phẩm giàu sắt có thể giúp cơ thể bạn hấp thụ sắt tốt hơn, giúp hỗ trợ sự phát triển của nguồn cung máu cho bé và tăng cơ hội mang thai khỏe mạnh. Vitamin C có trong các loại trái cây và rau củ như cam, bưởi, kiwi, xoài, dâu tây, dưa, ớt chuông, cà chua và măng tây. Sắt có trong đậu nành, thịt bò, gia cầm và trái cây khô.
Tạm biệt rượu
Giờ bạn đã bước vào thời kỳ chuẩn bị mang thai, đã đến lúc thay cocktail bằng mocktail rồi. Uống rượu quá mức không chỉ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến việc mang thai khó khăn hơn, mà còn có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Tốt nhất là kiêng rượu hoàn toàn, nhưng nếu trước khi biết mình mang thai bạn vô tình uống vài ly, đừng lo quá. Một ly hay hai ly rượu — đặc biệt là khi thai kỳ còn rất sớm — ít có khả năng gây hại nghiêm trọng.
Vượt qua thời gian ‘chờ đợi hai tuần’
Bạn đã theo dõi chu kỳ của mình, xác định thời điểm rụng trứng, và đã “hoạt động” đủ để chờ đợi kết quả — giờ là lúc bạn phải chờ đợi … và chờ đợi … và chờ đợi. Khoảng thời gian giữa ngày rụng trứng và ngày hành kinh được gọi là “chờ đợi hai tuần”, và đối với nhiều phụ nữ, 14 ngày này có thể đầy lo lắng. Hãy tận dụng thời gian này để xem một bộ phim hay hoặc hoàn thành những công việc cần làm (bạn có thể không có nhiều thời gian làm điều này khi bé chào đời). Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy đi bộ, đọc sách hoặc viết nhật ký để thư giãn (bạn có thể sử dụng ứng dụng “My Journal” để ghi lại cảm giác của mình).
Khả năng mang thai đôi của bạn
Tỉ lệ sinh đôi và sinh ba ở Mỹ hiện nay cao hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, khả năng mang thai đôi của bạn vẫn khá nhỏ — chỉ khoảng 3 trong 100. Tuy nhiên, tỉ lệ này sẽ cao hơn nếu gia đình bạn có người sinh đôi (chỉ tính bên mẹ) hoặc bạn đã từng sinh đôi. Việc điều trị vô sinh cũng làm tăng khả năng mang thai đôi; những phương pháp này chiếm khoảng một phần ba số ca sinh đôi và ba phần tư các ca sinh ba, bốn hoặc nhiều con hơn, theo một nghiên cứu.
Đến lúc thử thai chưa?
Trước đây, bạn phải chờ đến khi trễ kinh mới thử thai tại nhà rồi đợi thêm một vài giờ mới có kết quả. Ngày nay, bạn có thể biết mình mang thai sớm hơn, nhanh hơn và chính xác hơn bao giờ hết (mặc dù độ chính xác sẽ cao hơn khi gần tới ngày trễ kinh). Vì vậy, lý thuyết là bạn có thể thử thai ngay bây giờ nếu muốn!
Tuy nhiên, phải mất khoảng một tuần hoặc lâu hơn sau khi trễ kinh để cơ thể bạn sản xuất đủ hormone thai kỳ hCG để có thể phát hiện qua xét nghiệm. Nếu bạn thử thai khi trễ và kết quả là âm tính, hãy thử lại sau vài ngày.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Giờ đây bạn đang “uống cho hai người”, vì vậy hãy đảm bảo uống đủ nước khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày. Nước giúp cơ thể bạn hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu và vận chuyển chúng vào các tế bào máu, sau đó được đưa đến nhau thai.
Chú ý: Mẹ hãy cố gắng chia đều lượng nước uống trong ngày thay vì uống quá nhiều cùng một lúc (việc uống nước quá nhanh có thể khiến bạn cảm thấy đầy bụng). Bạn có thể uống nước lọc, nước có gas hoặc nước trái cây (hoặc nước trái cây pha loãng), hoặc trà thảo mộc ít caffein. Bạn sẽ biết mình uống đủ nước khi nước tiểu có màu nhạt hoặc không màu.
Khi nào bạn có thể tính được ngày thụ thai?
Nếu bạn biết ngày dự sinh của bé, bạn cũng có thể tính được ngày thụ thai chính xác nhất: chỉ cần trừ đi 266 ngày từ ngày dự sinh, hoặc để công cụ tính ngày dự sinh của chúng tôi làm phép tính giúp bạn. Tuy nhiên, đây không phải là một phép tính chính xác tuyệt đối: Tinh trùng có thể sống trong cơ thể bạn vài ngày trước khi gặp trứng và trứng có thể chờ đợi đến 24 giờ trước khi thụ tinh.
Giải đáp nhanh
Tuần thứ 3 đánh dấu bạn đã chính thức bước vào tháng đầu tiên của thai kỳ, còn 8 tháng nữa để chào đón bé yêu.
Giới tính của bé đã được quyết định tại thời điểm thụ tinh: tinh trùng mang nhiễm sắc thể X sẽ tạo bé gái (XX) và nhiễm sắc thể Y sẽ tạo bé trai (XY).
Sự gia tăng hormone estrogen và hCG khiến khứu giác của bạn nhạy bén hơn, giúp nhận biết mùi dễ dàng nhưng cũng có thể gây khó chịu với các mùi không dễ chịu.
Áp lực hoặc đau nhẹ ở bụng dưới, không kèm chảy máu, là dấu hiệu bình thường khi phôi thai cấy ghép vào thành tử cung và tử cung bắt đầu mở rộng.
Bạn có thể thử thai khi trễ kinh để có kết quả chính xác nhất. Nếu kết quả âm tính, hãy thử lại sau vài ngày.
