Nội dung chính
Tuần này, bé yêu bắt đầu trông giống một em bé thật sự. Đầu bé đang hình thành, và những đường nét trên khuôn mặt như má, cằm, và hàm cũng bắt đầu xuất hiện. Đôi má lúm mà bạn hy vọng con thừa hưởng từ gia đình? Chưa đâu, nhưng hai chấm nhỏ hai bên đầu sẽ sớm trở thành ống tai. Những dấu chấm nhỏ trên mặt sẽ phát triển thành mắt và chiếc mũi xinh xắn trong vài tuần tới. Cùng lúc đó, thận, gan, phổi, và trái tim nhỏ xíu của bé cũng đang được hình thành. Trái tim bé xíu này bắt đầu nhịp đập ngay sau tuần thứ 5, và có thể bạn sẽ nhìn thấy hoặc nghe được nhịp đập này qua siêu âm sớm.
Em bé của bạn ở tuần thứ 6 sẽ như thế nào?
Ở tuần thứ 6, chiều dài từ đỉnh đầu đến mông của bé (vì chân còn cuộn tròn) dao động từ 4-6 mm, cỡ bằng một hạt đậu ngọt nhỏ xinh.
Lưu ý chung trong tuần thứ 6 của thai kỳ
Sự hình thành hình hài bé yêu
Từ tuần thứ 6 khuôn mặt của bé đang dần định hình với má, cằm và hàm bắt đầu hình thành và hoàn thiện.
Trái tim của em bé đang phát triển!
Nhóm tế bào sẽ trở thành tim của em bé bắt đầu đập vào thời điểm nào đó sau tuần thứ 5. Từ tuần thứ 6 của thai kỳ trở đi, bạn có thể nhìn thấy (và/hoặc nghe thấy) hoạt động của tim lần đầu tiên trên siêu âm, mặc dù thời điểm chính xác có thể phát hiện ra hoạt động này có đôi chút khác biệt.
Vị trí thai nhi
Không phải tự nhiên mà nó được gọi là tư thế bào thai: Em bé tương lai của bạn, trông giống như một con nòng nọc nhỏ xíu với "cái đuôi" nhỏ xíu, cuộn tròn với các chồi chân hướng vào thân. Không có kế hoạch chuyển động sớm!
Cơ thể của bạn thay đổi như như thế nào ở tuần 6?
Đi tiểu thường xuyên
Bạn cảm thấy mình chạy vào nhà vệ sinh nhiều hơn thường lệ? Đó là vì hormone thai kỳ hCG khiến lượng máu lưu thông đến vùng chậu tăng lên. Đồng thời, thận cũng hoạt động mạnh mẽ hơn để lọc chất thải, và tử cung ngày càng lớn đang đè lên bàng quang, khiến bạn phải “giải quyết” thường xuyên hơn.
Mẹo nhỏ: Khi đi vệ sinh, hãy hơi nghiêng người về phía trước để làm rỗng bàng quang hoàn toàn. Sau đó, thử đi lại một chút và quay lại để “giải quyết lần hai”. Điều này có thể giảm số lần bạn phải vào nhà vệ sinh. Đừng giảm uống nước nhé, vì cơ thể bạn rất cần nước lúc này!
Ợ nóng và khó tiêu
Nguy cơ thoát khỏi thai kỳ mà không bị ợ nóng gần như bằng 0. Hormone thai kỳ làm giãn cơ vòng trên dạ dày, khiến dịch tiêu hóa dễ trào ngược lên thực quản.
Mẹo giảm khó chịu:
- Tránh thực phẩm có tính axit như cam, chanh và cà chua.
- Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay, hoặc ăn quá nhanh.
- Kết thúc bữa tối ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ.
- Khi ngủ, kê cao đầu bằng gối để giảm tình trạng axit trào ngược.
Chào mừng đến với hành trình làm mẹ!
Dù cảm giác buồn nôn, ợ nóng, và việc đi vệ sinh liên tục có thể khiến bạn mệt mỏi, hãy nhớ rằng tất cả những điều này đều là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ để tạo nên một phép màu!
Triệu chứng mang thai tuần thứ 6
Ngực của mẹ bầu ở tuần 6 sẽ có sự phát triển mạnh hơn, núm vú nổi rõ và có thể nhạy cảm hơn. Đây là cách cơ thể chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Quầng vú sẫm màu hơn, giúp bé dễ dàng nhận biết để bú mẹ. Những thay đổi này là bước chuẩn bị tự nhiên cho hành trình làm mẹ của bạn!
Việc nuôi dưỡng em bé và xây dựng hệ thống hỗ trợ cho thai nhi là công việc tiêu tốn rất nhiều năng lượng, nên cảm giác kiệt sức là điều dễ hiểu! Hãy lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi cần. Đồng thời, thử thêm vận động nhẹ nhàng như đi dạo hoặc tập yoga. Những hormone hạnh phúc từ việc tập thể dục sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn. Nhưng nhớ đừng tập luyện quá sức nhé!
Dù bạn chỉ cảm thấy hơi buồn nôn hay phải “chào hỏi” nhà vệ sinh cả ngày, hãy nhớ rằng đây là một dấu hiệu bình thường của thai kỳ, đặc biệt từ tuần thứ 6 trở đi. Để giảm cảm giác khó chịu, hãy ăn nhẹ với các món giàu protein và tinh bột phức hợp, như phô mai với bánh quy nguyên cám hoặc sữa chua với granola. Hãy thử xem dạ dày bạn “chấp nhận” món nào nhé!
Thủ phạm chính là hormone progesterone – quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh nhưng cũng khiến bạn trông hơi “tròn trịa” hơn. Để giảm khó chịu, hãy bổ sung thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước, tránh tình trạng táo bón làm tình trạng đầy hơi trầm trọng hơn.
Lời khuyên cho mẹ bầu trong tuần 6 của thai kỳ
Chọn bác sĩ sản khoa phù hợp
Không phải ai cũng cần một OB/GYN (bác sĩ chuyên khoa sản phụ). Bạn có thể chọn một nữ hộ sinh, bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chuyên về thai kỳ nguy cơ cao (MFM), để được tư vấn và hỗ trợ theo dõi quá trình mang thai của bạn. Hãy cân nhắc các yếu tố như nguy cơ biến chứng, nơi muốn sinh hoặc phương pháp sinh mong muốn để đưa ra lựa chọn phù hợp.
Chống lại ốm nghén bằng đồ ăn nhạt
Các món ăn khô và nhạt sẽ là chìa khóa giúp bạn tránh ốm nghén hiệu quả. Nhưng nếu muối crackers không làm dịu cơn ốm nghén, hãy thử các món khô và nhạt khác như ngũ cốc khô, bánh quy que, bánh gạo, bánh mì nướng giòn. Những món này rất tiện lợi để mang theo bên mình.
Chuẩn bị cho buổi khám thai đầu tiên
Buổi khám đầu tiên sẽ bao gồm kiểm tra sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu và kiểm tra nguy cơ bất thường di truyền. Đây cũng là lúc bạn hỏi mọi thắc mắc, từ chế độ ăn uống, thay đổi da đến quan hệ trong thai kỳ. Đừng quên mang theo danh sách câu hỏi của mình!
Bắt đầu nhật ký thai kỳ
Hành trình 40 tuần mang thai là một trải nghiệm đáng nhớ. Ghi lại các kỷ niệm, triệu chứng, cử động thai và hơn thế nữa trong nhật ký. Sau này, bạn sẽ có một “kho báu” để chia sẻ cùng con yêu.
Tìm hiểu về sinh đôi
Sinh đôi không phải lúc nào cũng giống nhau. Song sinh khác trứng (fraternal twins) được hình thành từ hai trứng và hai tinh trùng, nên chúng có thể khác nhau về giới tính và ngoại hình. Ngược lại, song sinh cùng trứng (identical twins) có DNA giống nhau nhưng môi trường tử cung có thể khiến chúng hơi khác biệt.
Tạm hoãn nhuộm tóc
Các mẹ ở những tuần đầu thai kỳ hãy đợi đến tam cá nguyệt thứ hai trước khi nhuộm tóc. Nếu đi nhuộm, chọn kỹ thuật highlights để tránh hóa chất chạm vào da đầu và yêu cầu công thức nhẹ nhàng hơn, như không chứa amoniac. Hãy thử trước một lọn tóc để đảm bảo kết quả.
Cảnh giác với các dấu hiệu UTI
Nếu việc đi tiểu trở nên đau rát, hoặc cảm giác buồn tiểu nhưng không đi được, bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiểu. Hãy đi khám để nhận thuốc kháng sinh an toàn cho mẹ và bé. Phụ nữ mang thai tuần thứ 6 trở đi có nguy cơ cao hơn với loại nhiễm trùng này.
Giải đáp nhanh
Ở tuần thứ 6, thai nhi của bạn dài khoảng 4-6 mm, tương đương kích thước một hạt đậu ngọt. Bé bắt đầu trông giống một em bé thật sự, với các đường nét trên khuôn mặt như má, cằm, và hàm đang hình thành. Trái tim bé đã đập từ tuần thứ 5 và có thể được nhìn thấy hoặc nghe thấy qua siêu âm trong giai đoạn này.
Buồn nôn và mệt mỏi là những triệu chứng phổ biến ở tuần thứ 6, do hormone thai kỳ như hCG và progesterone tăng cao. Đây là dấu hiệu bình thường cho thấy cơ thể bạn đang thích nghi để nuôi dưỡng bé yêu. Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn nhẹ với thực phẩm giàu protein và tinh bột có thể giúp giảm cảm giác khó chịu.
Hormone hCG làm tăng lượng máu lưu thông đến vùng chậu, cùng với việc tử cung lớn dần, đè lên bàng quang khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Đừng giảm lượng nước uống, vì cơ thể bạn cần nhiều nước để hỗ trợ thai kỳ. Hãy thử nghiêng người về phía trước khi đi vệ sinh để làm rỗng bàng quang hoàn toàn.
Buổi khám thai đầu tiên thường bao gồm kiểm tra sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu và nước tiểu, cùng với đánh giá nguy cơ di truyền. Đây cũng là cơ hội để bạn hỏi bác sĩ mọi thắc mắc về chế độ ăn uống, thay đổi cơ thể, hoặc những lo lắng trong thai kỳ.
Tốt nhất bạn nên đợi đến tam cá nguyệt thứ hai mới nhuộm tóc. Nếu cần nhuộm, hãy chọn kỹ thuật không để hóa chất chạm vào da đầu, như highlights, và sử dụng các sản phẩm không chứa amoniac. Đảm bảo thử trên một lọn tóc trước khi thực hiện toàn bộ.
