The 12 Best Pregnancy Pillows to *FINALLY* Relieve Those Nighttime Pains

Đối với nhiều nhân viên What to Expect và các thành viên cộng đồng, gối mang thai tốt nhất là Gối mang thai hình chữ U Momcozy Mở một cửa sổ mới. Nhưng tùy thuộc vào nhu cầu và kích thước giường của bạn, bạn có thể cần một chiếc gối mang thai khác. Một số điều cần cân nhắc khi tìm kiếm gối mang thai tốt nhất bao gồm:

Vật liệu điền: Hầu hết các chất trám gối mang thai được làm từ polyester và được thiết kế để giữ hình dạng của chúng. Tuy nhiên, cũng giống như một chiếc gối thông thường, bạn có thể thích loại gối chắc hơn hoặc ít hơn. Mút hoạt tính chắc chắn hơn và có thể tăng khả năng hỗ trợ, trong khi lông tơ có thể được ôm vào và dập vào cơ thể dễ dàng hơn.

Hình dạng: Có ba hình dạng gối thai phổ biến: hình chữ J, hình chữ C hoặc hình chữ U, và một khi bạn chọn “có thể phụ thuộc vào mức độ hỗ trợ bạn cần”, Tiến sĩ Wetter nói. Gối hình chữ C uốn cong để nhét dưới đầu và giữa hai đầu gối, trong khi gối hình chữ J chạy song song với cơ thể bạn với một đường cong có thể đi dưới đầu hoặc giữa hai đầu gối của bạn. Hoặc, nếu bạn thường xuyên chuyển sang bên ngủ trong đêm (và dự kiến sẽ tiếp tục làm như vậy, ngay cả khi vết sưng của bạn gây khó khăn), bạn có thể chọn một chiếc gối hình chữ U mà bạn sẽ không phải điều chỉnh lại mỗi khi di chuyển.

Kích thước: Một chiếc gối mang thai sẽ không giúp ích gì cho bạn nếu nó chiếm quá nhiều không gian trên giường. May mắn thay, có một số gối mang thai có phần mở rộng có thể tháo rời cho phép bạn tùy chỉnh độ vừa vặn, cũng như gối nêm để sử dụng dưới lưng để hỗ trợ thêm mà không chiếm nhiều diện tích.